Shakira faz aulas de dança com personal trainer e oito refeições por dia para retornar ao seu peso de antes da gravidez
CARAS Online Publicado em 13/08/2013, às 18h28 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
A cantora Shakira exibe um corpo em ótima forma apenas 7 meses após o nascimento de seu primeiro filho, Milan, do casamento com o jogador de futebol Gerard Piqué. E ela diz que está feliz com a sua nova forma física. Em uma entrevista para uma revista, a artista revelou o que fez para perder o peso que ganhou na gravidez. Ela investiu nas aulas de dança e seguiu uma alimentação regrada.
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“Eu fiz Zumba ao longo de toda a minha gravidez. Isso me ajudou a não ganhar muito peso”, contou ela. Zumba é uma dança-fitness que envolve exercícios ao som de músicas internacionais e latinas e promete dar mais energia e condicionamento físico. Mesmo após o nascimento de Milan, Shakira continuou com as aulas de quatro a cinco vezes por semana para ajudar a manter as curvas de seu corpo e o abdômen em forma. “Dois minutos de abdominais não são o suficiente. Também estou orgulhosa do meu bumbum”, brincou ela.
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Em conjunto com as atividades físicas, a cantora seguiu uma dieta rígida. Ela faz oito refeições por dia, sendo que cada uma tem de 200 a 250 calorias. “Eu não estava obcecada pelos meus defeitos, porque vejo todo o meu corpo. Além disso, acho que os homens admiram muito mais a confiança da mulher do que a perfeição”, finalizou, de acordo com o site Female First.
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Além de contar seus segredos de boa forma, Shakira também mostrou o resultado de tanto empenho na capa da revista Shape, para a qual posou com a barriguinha sarada à mostra. "Depois que dei à luz, fiquei parecendo um sharpei", comentou, referindo-se à raça de cão famosa por suas dobrinhas na pele.
