Modelo não consome mais glúten, lactose, farinha branca, frutas e bebida alcoólica. Ela também come carboidrato só até as 14 horas. Em entrevista exclusiva à CARAS Digital, ela falou sobre sua dieta e seus treinos; confira!
Luiza Camargo Publicado em 17/03/2016, às 16h20
Aos 30 anos, Nicole Bahls mudou o corpo radicalmente em 2016. A assistente de palco e modelo emagreceu 10 kg no início do ano e agora ostenta um corpo espetacular.
"Comecei a fazer regime no meio de dezembro e no primeiro mês perdi 5 kg, no segundo, mais 5 kg. Me acostumei tanto com a dieta que continuo fazendo, ela me fez secar bastante", revelou a beldade em entrevista exclusiva à CARAS digital.
Porém, para conquistar seu novo corpão, Nicole sofre. Ela não come mais glúten, lactose, farinha branca, quase nada de carboidrato e zero frutas! Sim, isso mesmo, em sua dieta não entram frutas.
"As frutas têm frutose, o açúcar delas, mas que, infelizmente, engorda. Por isso não consumo mais", comentou a estrela.
Basicamente, a dieta dela composta por carnes magras, salada de folhas, cenoura, beterraba, pepino, ovo e batata doce.
"Eu não como carboidrato após o almoço e os único que consumo são batata doce e aipim. De manhã como ovo com batata doce, no almoço uma salada rica em verdes e legumes, como cenoura, pepino e beterraba e uma carne magra (frango ou peixe) e a batata doce de novo. Aí entre os lanches como granola e no jantar novamente uma carne magra ou omelete e a salada com legumes", contou Nicole.
Não é fácil seguir esse regime da morena, principalmente porque não há nenhuma refeição livre durante a semana, ou seja, todos os dias do mês ela segue certinho esse cardápio.
"Não tem folga não, no máximo como uma carne vermelha de vez em quando, que evito porque sua digestão é mais difícil e de vez em nunca como uma bolacha. Bolacha recheada sabe? Mas é minha 'única' perdição. Não como fritura e chocolate, não bebo álcool e consigo viver bem sem hambúrguer e pizza, por exemplo" , assumiu Nicole.
Outros parceiros da modelo na luta pelo corpo perfeito são os chás. Ela consome diariamente o de hibisco e o verde, que ajudam a desinchar e a diminuir a retenção de líquido.
"O de hibisco eu assumo que é ruim, tomo de nariz fechado (risos). Mas só bebo água e chá", comentou.
O treino que Nicole segue também é puxado e muito intenso.
" 3 vezes por semana faço um circuito funcional com muito exercícios aeróbio, que sua muito pois não tem pausa. Aí, como musculação, faço 2 vezes por semana (pode ser no mesmo dia que o circuito ou não) aulas de crossfit ou muay thai, que ajudam a fortalecer a e definir", afirmou a modelo.
