A dieta de Ana Furtado para o carnaval

Ana Furtado (38), rainha de bateria da Grande Rio, está fazendo uma preparação e tanto para desfilar pela escola na noite de segunda-feira, 20, na Marquês de Sapucaí.

A apresentadora do Video Show contou como está sendo sua rotina para a também apresentadora Ana Maria Braga (62), no programa Mais Você que vai ao ar semana que vem.

“Estou comendo muito mais, mas estou também muito mais disciplinada. Como de três em três horas”, revelou Ana, que está fazendo uma dieta especial durante esse período pré-desfile, já que chega a perder 1,5 kg por ensaio.

Confira o cardápio da apresentadora:

Café da manhã
Iogurte, banana prata, pão integral com queijo minas, um copo de suco natural e uma xícara de café.

Lanche da manhã
Uma barra de cereais

Almoço
“A combinação de arroz e feijão é muito saudável, então é indispensável na minha rotina”, conta Ana, explicando que varia o acompanhamento entre peito de frango ou peixe grelhado, sempre com uma salada verde.

Lanche da tarde
Nos dias em que malha ou ensaia na quadra da escola Grande Rio, Ana precisa de mais energia. Por isso, toma um shake rico em proteínas antes e depois da atividade. Nos outros dias, o shake pode ser substituído por uma fruta.

Jantar
Nessa época do ano, nada de caldos ou líquidos para Ana. Na preparação da rainha de bateria a massa (carboidrato) é a vedete do jantar. “Como macarrão ao molho vermelho com manjericão. O melhor é sempre o mais básico, mas às vezes eu coloco um funghi para dar mais sabor”, explica.