Aos 56 anos e dona de um corpo impecável, Solange Frazão ensina como conquistar um físico dos sonhos

Conhecida nacionalmente por seu foco e super dedicação nos esportes, Solange Frazão é uma daquelas mulheres que quanto mais o tempo passa, melhor ficam!

Com 56 primaveras, a famosa que já participou de reality show, comandou programa na TV e estrelou diversos ensaios sensuais, segue dona de uma forma física impecável que sempre desperta a curiosidade do público que deseja descobrir pelo menos alguns dos seus mais secretos truques de beleza.

Em conversa exclusiva com a CARAS Digital, a famosa abriu o jogo sobre saúde, envelhecimento e sensualidade, além de revelar alguns segredinhos que podem auxiliar todas aquelas pessoas que desejam se sentir mais bonitas e que vivem correndo atrás de um estilo de vida saudável.

Realizada com as curvas que conquistou ao longo dos anos às custas de muita dedicação e disciplina, Solange Frazão garantiu que o foco faz toda a diferença na busca por um corpo bonito.

“Não é fácil e é bem diferente do que muitas pessoas pensam que seria genética ou sorte. É pura disciplina, determinação e muito comprometimento com a vida saudável. A genética é responsável por 17% dos casos. E sorte não existe. O que existe é dedicação e força de vontade”, explicou ela que ressaltou que não tem medo de envelhecer.

“Sei que envelhecer é parte da vida. O que tenho medo é de envelhecer sem minha saúde e sem qualidade de vida. Lógico que quero ser uma jovem senhora bonita, mas acima de tudo muito saudável, elegante e cheia de disposição.”, declarou.

Recentemente, a empresária estrelou um ensaio sensual para uma marca de lingerie. Segundo ela, usar peças íntimas mais provocantes é algo acessível para qualquer mulher, independentemente da idade.

“Considero que posar de lingerie me deixou mais sensual, bonita e ao mesmo tempo sem perder a minha personalidade. Uma mulher pode ser sensual em qualquer idade e colocar uma lingerie linda também, basta nunca perder sua essência. Todas nós temos nossa beleza real e isso que deve prevalecer”, comentou ela que não está solteira. Atualmente, a morena namora com o empresário Pyero Tavolazzi.

Questionada sobre truques de beleza, Solange Frazão deu vários conselhos e dicas super valiosas. “O maior de todos é o descanso. Aquele ‘sono da beleza’, sabe? Dormir para o descanso da mente e do corpo significa liberar ótimos hormônios e no dia seguinte amanhecer renovada e mais bonita”.

“Lógico que outras atitudes contribuem muito como fazer exercícios, comer alimentos mais saudáveis, tomar muita água e controlar o estresse. Ter um estilo de vida mais regrado seria perfeito”, orientou ela que também ressaltou que tudo não passa de escolhas.

“Sempre deixo bem claro que são escolhas muito pessoais. Ou fazemos o que precisa ser feito para um futuro mais saudável e com qualidade de vida, alegrias e tranquilidade, ou escolhemos um envelhecimento precoce cheio de doenças e consequências drásticas. São apenas escolhas”.

Quando o assunto é alimentação, Solange explicou que algumas comidas estão totalmente fora da dieta dela. “Pão branco, biscoitos, batatas fritas, enlatados, refrigerantes, açúcar refinado, e doces são meus vilões”, falou ela. 

“Não abro mão de uma bela salada, de um grelhado, das frutas e legumes, dos peixes, de preferência sempre preparados em casa. Quando necessário, dos suplementos que só ajudam na absorção de alimentos bons. Uma dica: quando o estilo de vida se torna saudável, não sentimos necessidade de alimentos que nos fazem mal. É fato”, aconselhou.

Para todos aqueles que sofrem só com a ideia de ter que abandonar os docinhos, os deliciosos brigadeiros das festas ou as queridinhas coxinhas e pizzas, Solange Frazão explicou que emagrecer pode ser um processo de duas formas.

“Existe emagrecer com saúde e emagrecer sem saúde. Depende da escolha! Pra mim, não existe você emagrecer a qualquer custo. E sim emagrecer para viver melhor. Emagrecer significa baixar a quantidade de calorias ingeridas por dia”.

“Esses alimentos são muito calóricos, e por isso, logo chegaríamos na quantidade máxima de calorias/dia ou perderíamos a saúde. Fora que esses alimentos são ‘calorias vazias’ (sem valor nutricional). Então, se o objetivo é emagrecer com saúde, esses alimentos são retirados do cardápio diário”, reforçou.

A famosa que também viaja pelo Brasil dando palestras motivacionais e ainda oferece conselhos e orientações sobre saúde e atividade física nas redes sociais, listou o que mais é necessário para conquistar uma vida saudável e um físico de dar inveja.

“Para emagrecer precisamos do conjunto completo de ações a seguir: alimentos saudáveis de baixas calorias; exercícios aeróbios e de resistência; sono reparador; controle do estresse; meditação (mente sã); alongamento; água abundante; amigos e amor”, finalizou.