Especialista diz que os saltos baixos podem prejudicar a região lombar, causando desgaste nas articulações
Bruna Nastas Publicado em 12/04/2017, às 10h37 - Atualizado às 11h56
Muitas mulheres sabem que o salto alto faz mal para a coluna. Porém, os saltos baixos também prejudicam a região lombar, podendo causar desgaste nas articulações.
A reumatologista Sueli Carneiro explica que é importante, ao realizar a compra de um calçado, optar por um modelo compatível com o formato do seu pé. "O sapato ideal deve ter o solado resistente, salto entre 2 e 4,5 cm, formato e tamanho adequados ao tipo do pé. E aí você perguntaria: como acompanhar a moda e as variações que o sapato deve ter para se encaixar nos diferentes looks do vestuário? E eu responderia: use os extremos (saltos muito baixos ou muito altos) por períodos curtos; fortaleça seus músculos e tendões com atividade física regular e musculação e tenha cuidado nos deslocamentos."
As sapatilhas, queridinhas das celebridades, usadas em excesso causam uma mudança na postura e no equilíbrio. "Este fato, possivelmente, seja o responsável pela dor lombar, no quadril e no calcanhar, que pode aparecer com o uso de sapatilhas ou sapatos sem salto. No entanto, estes desconfortos tendem a desaparecer com a continuação do uso". Com as rasteirinhas, os problemas acabam sendo os mesmos.
Em caso de dores nos pés, a especialista aconselha adotar a seguinte medida: "banho de água fria-quente por 15 minutos e mobilização ativa dos tornozelos em movimentos de flexão-extensão, lateralidade e em círculos".
