Prática virou uma febre nas academias norte-americanas e tem até substituído as famosas aulas de jump. Saiba mais detalhes sobre essa dança sensual!
CARAS Online Publicado em 02/09/2013, às 15h22 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
Miley Cyrus foi muito criticada por sua performance cheia de referências sexuais no VMA 2013. Durante a apresentação, a cantora também não economizou no “twerking”, a dança que se tornou febre entre as celebridades norte-americanas e agora domina as academias do país.
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Segundo o jornal britânico Daily Mail, a rede de academias e criadora de vários programas fitness Les Mills, recebeu vários pedidos de alunos para que suas aulas tenham passos de twerking. Assim, eles decidiram criar uma aula que misturava twerking com movimentos de jump. O resultado foi tão bom que agora estão até pensando em mudar o nome da aula de jump para “Twerkout”.
O sucesso é devido ao gasto calórico. Uma pesquisa realizada pela rede concluiu que a cada 55 minutos de aula há uma queima calórica de 530 calorias.
Nos últimos anos, o Twerking tornou-se uma sensação cultural. Só no Youtube, há mais de 3,5 milhões de resultados com o termo, desde bebês e idosos até celebridades como Rihanna e Vanessa Hudgens tentando mostrar se sabem rebolar “pra valer”.
Aprenda a fazer um “twerk” profissional
- Coloque suas mãos sobre os quadris, com os pés virados para fora e os joelhos na mesma direção.
- Coloque seus polegares em cima do bumbum e comece a rebolar para frente.
-Depois, para rebolar no outro sentido, coloque sua mão nos ossos do quadril.
- Para finalizar, agache o máximo que puder, para que a única coisa que consiga mexer seja seu quadril. Depois, repita o movimento “para frente e para trás”.
- Se você quiser fazer um twerking “avançado”, descanse as mãos sobre os joelhos com os punhos virados para fora e, em seguida, comece a rebolar sem parar.
Para quem faz o quadradinho de 8 o Twerking é fácil, né?
