Grazi Massafera, Bruno Gagliasso e outras estrelas são fãs deste esporte que se constitui basicamente no ator de remar em pé sobre uma prancha. Professor explica quais são os benefícios e conta curiosidades desta prática que virou mania no verão!
Luiza Camargo Publicado em 29/01/2014, às 11h28 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
O stand up paddle é o esporte do verão e a grande paixão dos famosos. Grazi Massafera, José Loreto, Bruno Gagliasso, Ísis Valverde e Rihanna são apenas algumas das estrelas que são fãs deste esporte que se constitui basicamente no ato de remar em pé sobre uma prancha e chega a queimar até 600 calorias em uma hora.
A cada dia que passa, novas pessoas se tornam adeptas da prática. Segundo Ivan Floater, Presidente da Confederação Brasileira de Stand Up Paddle, cerca de 30 mil brasileiros já praticam o esporte nas águas do país.
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Confira a seguir uma lista de 10 curiosidades e benefícios do Stand Up Paddle!
+ Os primeiros registros da prática de SUP são de meados da década de quarenta na praia de Waikiki, no Havaí, berço do surfe mundial
+ Ele não é praticado apenas no mar. Onde existe água represada, como lagoas, rios, represas e até em geleiras o esporte pode ser praticado. O importante é que não haja correnteza forte e que a superfície da água esteja relativamente lisa.
+ Ele começou a ser praticado no Brasil em 2005 e estima-se que São Paulo é o estado com o maior número de praticantes, com mais de 6000 mil
+ Antes de entrar na água com a prancha é necessário se informar sobre as condições de vento, maré e correnteza e possíveis perigos no local escolhido para praticar
+ O stand up paddle não é uma variação do surfe e não se originou dele. O SUP pode ser praticado com ou sem onda, já o surfe necessita delas. Por isso, não é necessário ter noção de surfe para ser realizado
+ Os principais benefícios do SUP são: melhora considerável da postura, melhor condicionamento físico e fortalecimento dos chamados músculos internos, músculos que normalmente só se trabalham com exercícios específicos
+ O equipamento necessário para a prática é composto por uma prancha, remo e leash(cordinha de segurança). Para quem não sabe nadar muito bem, o colete salva-vidas também é importante. Um equipamento completo novo custa de R$3000,00 a R$7000, porém equipamentos já usados têm preços mais acessíveis
+ Desde 2009, com a criação da atual Confederação Brasileira de stand up paddle, o esporte começou a se organizar e a ser respeitado e hoje em dia existem muitos atletas profissionais brasileiros. Além disso, o Brasil tem o maior circuito nacional de SUP do mundo, que abrange varias modalidades e tem 10 etapas programadas
+ Além da melhora no condicionamento físico e muscular, o stand up paddle ajuda também no equilíbrio, mas para praticá-lo é necessário que se saiba nadar
+ Existem diferentes modalidades como do Stand Up Paddle, como a Down Wind (remar a favor das ondas e vento), SUP maratona (competições a longa distancia) e a SUP FISH, que une o esporte com a pesca
Agradecimentos: Ivan Floater, presidente da CBSUP
