Apresentadora e modelo cortou glúten e lactose e diminuiu o consumo dos carboidratos para voltar a forma
Luiza Camargo Publicado em 02/12/2014, às 16h19 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
Famosa por sempre exibir um corpo perfeito e um abdômen trincado, Jaque Khury engordou 25 kg na gravidez do primeiro filho, Gael, que nasceu no final de janeiro. Todavia, desde agosto, apenas 6 meses após o nascimento do herdeiro, a modelo e apresentadora exibe o corpo perfeito novamente, sem gordura e tonificado. Para reconquistar a ótima forma, a beldade entrou em uma dieta rígida.
"Na minha gravidez eu engordei 25 kg e emagreci 30 kg. Logo depois que o Gael nasceu eu segui uma dieta para emagrecer, cortei glúten e lactose. Eu pude fazê-la dias após o seu nascimento pois eu não tinha leite, não conseguia amamentá-lo. Assim, por 5 semanas fiz essa dieta e depois cortei os carboidratos por mais um tempo. Hoje em dia mantenho uma alimentação saudável, evitando carboidrato no jantar, o que faz toda a diferença, ai consegui perder os 25kg conquistados na gravidez e mais outros 5kg ", revelou a modelo em entrevista exclusiva à CARAS Digital.
Já o retornou à academia demorou mais tempo para acontecer, 90 dias, já que ela sentia muitas dores ainda da gravidez.
"Eu só pude voltar a malhar depois que o Gael estava com 3 meses, pois meu parto foi uma cesariana e meu médico só me liberou a malhar 80 dias após eu dar à luz. Mas no início era muito difícil pra mim, pois meu corte era muito dolorido. Todavia, acredito que meu emagrecimento inicial foi pela correria mesmo do dia a dia e também porque eu deixei de reter muito líquido, pois na gravidez fiquei muito inchada".
Felizmente, esta fase de dores e inchaços já passou e , atualmente, Jaque malha 4 vezes por semana.
'Quando voltei a malhar comecei com um treino leve- pois não gosto de ficar musculosa- e hoje em dia treino 4 vezes por semana durante uma hora, onde faço circuitos que misturam aeróbico e musculação, mas sempre com pouco peso e poucas repetições".
