Modelo e atriz revela quais são suas melhores técnicas para ficar com a pele perfeita, como dormir 7 horas por noite e cortar o açúcar da dieta
CARAS DIGITAL Publicado em 18/02/2016, às 17h10
A modelo e atriz Cara Delevingne tem uma pele perfeita, sedosa, macia, bonita e saudável. Em entrevista à revista norte-americana Allure, ela e sua esteticista, Dayle Breault, revelaram suas 10 dicas para conseguir a pele perfeita; confira!
1) Comece com um ritual matinal que ajuda a alcalinazar o rosto
"Para contrabalançar a acidez do corpo, beba um copo de água quente de limão com o estômago vazio. Vale a pena também adicionar um copo de vinagre de maçã . Isto ajuda o corpo a ficar mais alcalino. Depois, tome um suco verde, com couve, salsa, espinafre, alface e cenoura, que vai ajudar o seu corpo a eliminar toxinas que podem afetar sua pele".
2) Beba muita água durante todo o dia
"Se der, acrescente um pouco de limão que ajuda a acelerar o metabolismo".
3) Faça esfoliação
"Este é um dos passos mais importantes em um ritual de cuidados da pele e muita gente o ignora. A esfoliação granular é crucial para libertar as células mortas da superfície e permitir que os nutrientes que existem nos produtos estéticos possam realmente penetrar na pele".
4) Lave o seu rosto após malhar/treinar
"É essencial remover o suor do seu rosto por pelo menos 15 minutos depois de treinar. Não espere para chegar em casa para tomar banho ! Se nao, o suor e o óleo que surgem na pele podem afetar os poros.
5) Invista no gelo para amenizar as espinhas
"Pegue um cubo de gelo no congelador. As bactérias odeiam frio, por isso coloque o cubo em cima da espinha e deixe levemente em cima da área até doer um pouco. Depois, retire e deixe a área quente, ai repita e faça mais 4 vezes.Isto irá reduzir o inchaço , matar as bactérias , e deixá-la muito menos aparente".
6) Invista em uma dieta saúdavel e sem alimentos industrializados
"Fique longe de alimentos processados e mantenha a sua dieta rica em frutas antioxidantes e vegetais. Coma saladas e alimentos que hidratam a pele. Além disso, invista em proteína limpa, como frango orgânico e salmão. Lentilhas, grão de bico, e amêndoas também valem a pena.
7) Pele seca
"Se a sua pele é seca, não invista em produtos mirabolantes. Beba muita água mesmo e sempre invista em água termal, por exemplo".
8) Elimine o açúcar da sua vida, ele é péssimo para a sua pele
"Além de causar um envelhecimento em longo prazo, ele estimula inflamações cutaneas, como inchaço e acnes".
9) Durma!
"Não há nada melhor para a pele do que ter uma boa noite de sono. Durma entre 6-8 horas por dia que o aspecto da sua pele vai melhorar muito".
10) Evite se estressar!
"Medite, respire fundo, relaxe ou faça massagem para não se estressar muito, pois o stress detona com a pele".
