Jessica Mueller, do BBB18, mudou muito de corpo nos últimos anos; confira!

Jéssica Mueller, participante do bbb18, é personal trainer e exibe no reality show um corpão incrível, sarado  e em forma.

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 Todavia, como a loira já mostrou em seu Instagram, ela nem sempre foi dona de curvas perfeitas. Em montagens com antes e depois, a catarinense aparece em 2011 bem menos sarada e até com uma “leve barriguinha”. Como ela explica, nos últimos 5 anos ela pegou “pesado” na malhação e esculpiu seu corpo incrível; confira!

Que tal começar a sexta feira observando essa foto e principalmente no motivo que fiz a comparação... Primeiramente NÃO, eu não estava de "3 meses" na primeira kkk Segundo... Na primeira foto eu pesava o total de 60,00kg e, na segunda foto (atual), eu peso 59kg!!!!  Exatamente, praticamente o mesmo peso porém sem barriga de gravidinha e bunda de gelatina  O que isso significa? Na primeira foto eu não treinava logo, os 59kg era muito mais peso gordo do que peso magro! Sendo assim, hoje com toda rotina de treino intenso, alimentação saudável e descanso, a massa muscular prevalece Por isso a balança não é o melhor local pra tirar conclusões! Vejo pessoas desanimando com os números da balança mas esquecem o que está por trás disso! Talvez para alguns eu nem mudei tanto fisicamente, mas a mudança que mais importa, foi na mente e na minha saúde... Isso não tem preço! Não coloque peso total como objetivo! Coloque como meta estar com bons resultados nos exames, estar com a mente positiva e leve, estar de bem com o espelho, estar feliz por fora mas muito mais por dentro! E por curiosidade, eu vario meu peso entre 58 e 59 faz uns 7 anos rsrs Marque aquela pessoa viciada na balança! #jepersonaltrainer #consultoriafitness #treinecerto #treinointenso #treinointeligente #musculação #emagrecimentosaudavel #emagrecer #hipertrofia #resultados #healthy #lifestyle #habitossaudaveis #saude #mentesaudável

Uma publicação compartilhada por JÉSSICA MUELLER (@eujessicamueller) em 16 de Set, 2016 às 7:04 PDT

Pensa que eu ri pra fazer essa montagem! Me achaaaaando total no titanic em 2011! Kkkkk achando que tinha glúteo, coxa e barriga sarada! Vai achaaaando hahaha To longe da Valesca popozuda ainda, mas se em 5 anos já houve progresso, quem sabe daqui 5 anos a parada fica mais sinistra! Rsrs O que me deixa orgulhosa? Foi a dedicação, empenho e paciência durante esses 5 anos de musculação! Sem anabolizantes, comendo comida de verdade, seguindo dieta mas com refeições do lixo (organizada mas total jacadas), com treinos intensos e muito agachamento! Tirando que no início fazia muita cadeira adutora, glúteo caneleira, e treinava mais de 1 hora (processo de aprendizagem gente, também fui leiga uma época) Durante os 5 anos foi só alegria? Não mesmo! Passei por vários perrengues como todos! Mas o que me fez levantar? A imagem de 2016 que sempre tive em mente alcançar! Hoje eu tenho meus objetivos mas o principal deles é poder estar 100%saudável! Por isso sempre repito; a maior beleza está no corpo saudável! Estetica faz bem pra mente e nos motiva, por isso muita paciência sempre e dedicação! Consultoria: www.jessicaconsultoriafitness.com #jepersonaltrainer #treinecerto #treino #treinointenso #treinointenso #hipertrofia #emagrecimentosaudavel #saude #lifestyle #healthy #alimentaçãosaudável #metas #foco #healthylife #coach #menteecorpo

Uma publicação compartilhada por JÉSSICA MUELLER (@eujessicamueller) em 30 de Jul, 2016 às 7:59 PDT