Chad Michael Murray revela como foi a sua alimentação e quantas calorias perdia por dia durante a preparação para o filme 'Other People's Children'
CARAS Digital Publicado em 07/02/2014, às 17h30 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
O ator Chad Michael Murray perdeu cerca de 11 quilos para o seu novo personagem no cinema. O artista interpretará um viciado em heroína em Other People’s Children. Em conversa com a imprensa durante um evento, ele declarou que não fez nenhuma dieta milagrosa para perder peso, mas reforçou a rotina de exercícios para queimar as calorias.
“Realmente fiquei em um tipo de 'ambiente escuro' durante um mês. Era como levar o seu trabalho para casa com você. Foi pesado. [Comi] praticamente aveia, claras de ovos, saladas, frango e atum. Você encontra maneiras de fazer isso e ficar maravilhoso. Depois de uma semana, você não pode ver a diferença, mas você deseja ansiosamente por ovos brancos”, declarou ele.
Além da alimentação, Chad Michael fez exercícios físicos enquanto se preparava para o personagem. Ele cumpria uma hora e meia em um circuito de atividades e uma corrida durante a noite.
“Se você comer de um jeito saudável, a ingestão de calorias é de apenas 1400 a 1600 calorias. Mas eu estava queimando 3000 calorias por dia somente com o treinamento. Fiz isso por três semanas e meia e deu certo. Eu gosto de testar a mim mesmo. Sempre digo: ‘Com força de vontade, você pode superar isso’. Isso não era para sempre, foram somente três semanas e meia por um filme que ficará para sempre”.
