Atriz segue uma dieta sem glúten e açúcar e tem uma rotina fitness intensa, que mistura exercícios aeróbicos com musculação
CARAS DIGITAL Publicado em 14/08/2014, às 13h28 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
Zoe Saldana conquistou fama internacional por participar de grandes blockbusters de Hollywood, como Avatar, Star Trek, Piratas do Caribe e, recentemente, Guardiões da Galáxia.
Dona de um corpo magro e saudável aos 36 anos, a atriz segue uma regrada rotina de exercícios físicos e uma dieta balanceada para manter a forma.
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Em entrevista ao portal norte-americano Popsugarfitness, o personal trainer da estrela, Steve Moyer, revelou como é a rotina de exercícios da estrela.
“De um modo geral, trabalhamos seu corpo inteiro com ênfase em deixa-la magra e forte. Gosto de combinar 3 ou 4 exercícios seguidos para manter o corpo se movimentando o tempo inteiro do treino. Quando ela está em Los Angeles, o treino dura geralmente 1 hora, mas às vezes, na correria, são só 30 minutos. Faço um circuito cardio ( (bicicleta, corrida e etc) se sei que ela não poderá treinar no dia seguinte. Se podemos nos ver vários dias consecutivos, divido os exercícios para cada parte do corpo. Ela faz muitos agachamentos, flexões, prancha e aulas de jump. Esses exercícios são ótimos e deixam qualquer mulher magra e fortalecida”.
A beldade também revelou ao site como é sua dieta, rica em proteínas e vegetais.
“Uso muito o sistema de entrega de refeições lights em casa, Moyer Meals, do próprio Moyer. As comidas não têm glúten nem açúcar e são muito balanceadas. Cada refeição tem uma proteína magra, uma pequena quantidade de carboidrato e muitos vegetais, enfim, uma refeição bem balanceada. Como bastante salada com frango grelhado e lentilha, por exemplo”.
