Aos 40 anos, Vanessa Gerbelli tem tendência a engordar e, por esse motivo, mantém uma dieta saudável e pratica ioga. Confira!
CARAS Digital Publicado em 18/03/2014, às 18h16 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
A atriz Vanessa Gerbelli é fã de massas e frituras. Mas, para manter a boa forma, tem uma alimentação saudável e evita quebrar a rotina. “Tenho que me controlar, porque não tenho essa natureza magra. A minha família toda é de mulheres ‘curvilíneas’, tenho tendência de ficar mais ‘cheinha’ mesmo”, garantiu a atriz ao site do programa Mais Você.
Aos 40 anos, a atriz também faz ioga, mas é o cardápio diário que a mantém magra. “A gente vai ficando mais velha e é mais difícil perder peso. Faço ioga, procuro ter uma regularidade na atividade física e cuido da alimentação, principalmente pela saúde. Eu tenho uma dieta muito focada no bem-estar”, comentou.
A dieta da atriz é acompanhada por um nutricionista, que indicou que ela coma a cada duas ou três horas. “De manhã é o período em que o organismo está ‘se limpando’, então o meu nutricionista propõe frutas. Também tenho que comer a cada duas ou três horas – no máximo! A partir daí, como uma proteína: um queijo, um ovo. E após duas horas, como no almoço o arroz integral com salada e uma proteína. O lanche da tarde é o mesmo do café da manhã. E, à noite, como a mesma coisa do almoço. É uma dieta que equilibra, a pessoa não engorda”, revelou.
