Rico em vitaminas e minerais, o alho também ajuda a evitar problemas cardiovasculares, mas seu consumo deve ser evitado em algumas pessoas; endocrinologista explica
CARAS DIGITAL Publicado em 05/11/2014, às 17h12 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
O alho sempre é lembrado para temperar comidas e seu odor forte, porém, poucas pessoas sabem que ele é um aliado para as pessoas que desejam emagrecer e querem ter uma alimentação mais saudável.
Ele é composto por muitas vitaminas, como a A e C, e minerais como cálcio, enxofre, magnésio, selênio e germânio, antioxidantes que ajudam a desintoxicar o corpo, além disso é ótimo para saúde cardiovascular.
Já quando o assunto é emagrecer, o alho é um termogênica, alimento que ajuda na aceleração do metabolismo.
“Além da forma in natura utilizada na preparação dos alimentos,quem deseja emagrecer acaba apostando também nas cápsulas de alhos. Em sua composição, há uma gama de vitaminas, minerais e aminoácidos, favorecendo a redução do colesterol também, além do melhor funcionamento do metabolismo", afirma o endocrinologista Alfredo Cury, doSpa Posse do Corpo.
Todavia, não são todas as pessoas que podem comer ou ingerir cápsulas de alho. é necessários fazer uma consulta e exames com um especialista para saber se alimentos está liberado.
"Gestantes, lactantes e crianças devem evitar ou consumir pequenas porções.. É preciso ter muito cuidado em relação ao seu consumo, pois em algumas pessoas, pode causar até queda de pressão", explica o médico.
