Personal trainer especializada em grávida dá dicas para as futuras mamãe curtirem um bloquinho animado na folia
Luiza Camargo Publicado em 09/02/2017, às 14h34
Gravidez é uma período de alegria e animação na vida de uma mulher, não de doença. Por isso, para celebrar este momento especial da vida da futura mamãe, nada como curtir um Carnaval animado! Dá sim para a gestante aproveitar a folia, só é preciso alguns cuidados.
A personal gestante, Roberta Gabriel, da Academia da Gestante (RJ), dá algumas dicas para que as futuras mamães entrem na festa mais animada do ano.
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1. Fique atenta: Alimentação e a hidratação devem ser os principais cuidados das mamães. Nesta fase, o bebê está em pleno desenvolvimento e precisa de nutrientes. As gestantes irão gastar muita energia, por isso, para repor elas devem ter sempre em mãos lanchinhos saudáveis como o mix de cereiais e muita água.
2. Não pode: Grávidas NÃO podem ingerir bebidas alcoólicas.
3. Evite sapatos de salto alto, para não correr o risco de queda e torções no tornozelo.
4. Cuidado com a pressão: Para evitar que ocorram quedas de pressão, escolha lugares menos abafados. Se o ambiente for fechado, saia um pouco, de tempos em tempos, para respirar ar fresco.
5.Disposição: Se estiver sem disposição prefira locais mais calmos e sem muito tumulto.
6. Use roupas confortáveis.
7. Antes de ir para a folia consulte seu médico. Se ele liberar... aproveite!
