O café da manhã perfeito

Tomar café da manhã rapidamente não significa que ele precisa pecar pela falta de nutrientes, vitaminas e cálcio.

Considerada por muitos experts como a principal refeição do dia, ela quebra longos períodos de jejum do organismo e oferece - ou precisa oferecer - energia para as suas tarefas diárias. Por isso, reserve alguns minutos para este ritual à mesa. Com as porções adequadas de carboidratos e proteínas, você ficará bem disposta o dia inteiro.

Nutricionistas alertam também para a ingestão de fibras e cereais (como a chia), aliadas do processo de digestão. O menu matinal também não pode ser monótono - consumir os mesmos alimentos todos os dias não é a opção mais saudável. O ideal é fazer uma dieta balanceada e saborosa - para comer com a boca e os olhos.

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E para te ajudar nesta hora, a Piracanjuba oferece sua linha de produtos essenciais:  

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