Para arrasar no carnaval, Sabrina Sato priorizou os exercícios de glúteos e pernas, melhorou o condicionamento físico ao juntar musculação com luta e evitou gorduras e açúcar em suas refeições
CARAS Digital Publicado em 25/02/2014, às 07h42 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
A apresentadora Sabrina Sato mostrará a sua boa forma nos desfiles das escolas de samba de São Paulo e Rio de Janeiro no próximo final de semana. A musa desfilará pela Gaviões da Fiel no sambódromo do Anhembi e pela Vila Isabel na Marquês de Sapucaí. Além disso, ainda irá para a folia de Salvador. E para manter a energia nestes dias de muito samba no pé, ela passou por um treinamento reforçado nas últimas semanas.
O personal trainer Marcio Lui conversou com a Caras Digital e revelou como é o treinamento da musa. De acordo com ele, Sato colocou o foco de seus exercícios nos glúteos e nas pernas. “O foco foi nos glúteos, abdômen e pernas, para manter o condicionamento físico para pegar a avenida”, comentou.
Marcio ainda contou quais foram os principais exercícios feitos por Sabrina. “Os exercícios de perna foram o agachamento na barra, a cadeira extensora, a mesa flexora, a caneleira, o treino suspenso. Na parte abdominal, ela fez livre no chão, abdominais com corda suspensa e oblíquos. Fez também o braço normal, com tríceps e bíceps, nada muito pesado. Duas semanas antes do carnaval, colocamos um pouco mais de cardio”, contou ele.
A apresentadora ainda completa a sua rotina de treino com corridas, circuitos de obstáculos, musculação e muay thai. “Ela faz o treino de três a quatro vezes por semana, sendo uma hora de musculação e uma hora de luta. O trabalho junto com o muay thai tem dado muito resultado. A combinação da musculação com uma luta faz bem para o condicionamento físico de todo mundo”, contou o personal trainer.
A alimentação de Sabrina Sato também está controlada neste período, com foco nas refeições balanceadas e saudáveis. “Pego muito no pé dela, digo que não pode beber, consumir açúcar, nem gorduras. Ela é muito obediente”, disse Marcio Lui, que acompanhará a morena em sua correria de carnaval. “Ela vai treinar no sábado antes do desfile da Gaviões, no domingo e na segunda, antes da Vila Isabel também”.
