Dieta milagrosa de Katy Perry funciona? Médico esclarece

Destaque no Rock in Rio, Katy Perry (39) perdeu 20 quilos de forma natural após o nascimento de sua filha, Daisy Dove (3), em 2020. Em entrevista à CARAS Brasil, o especialista Moizes Batista analisa a dieta da cantora e explica quais técnicas realmente ajudam no emagrecimento.

Katy Perry passou por uma reeducação alimentar e, de acordo com o site Pink Villa, sua rotina saudável começa com um copo de água e vinagre de maçã, seguido de suco de aipo, logo pela manhã e em jejum. Ainda antes do café da manhã, ela bebe um copo de água com limão e, enfim, começa a seguir seu plano alimentar.

Batista, que é pós-graduado em nutrologia com foco em emagrecimento, explica que o vinagre de maçã realmente pode auxiliar no emagrecimento, especialmente se for o orgânico. "Ele ajuda na parte da digestão, ajuda a controlar o açúcar no sangue, na perda de apetite, na saciedade, na queima de gordura, etc. E tem muitos estudos bons comprovando esses benefícios."

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"O indicado é uma colher de sopa antes do almoço e antes do jantar", acrescenta ele, que também explica sobre a água com limão. "Um copo de água com gás e um shot de limão, pode substituir muitas bebidas calóricas, como refrigerantes e alguns sucos. Além de ajudar muito na hidratação e na digestão, e é uma ótima escolha para temperar alimentos, assim como o vinagre de maçã."

Além disso, o cardápio da artista conta com comidas naturais e saudáveis ao longo das refeições diárias. Katy costuma comer proteínas magras, como frango e peixe, e uma grande variedade de vegetais, frutas, nozes e sementes —tudo combinado com uma rotina de treinos e jejum.

O especialista ainda diz que o plano alimentar regular e a prática constante de exercícios foram aliados ao emagrecimento da artista. "É legal sempre pontuar isso, porque a Katy Perry fez todo um levantamento de mudança de estilo de vida."

"Inclusive, na entrevista, diz que na casa dela não tem açúcar nem glúten. Então o vinagre de maçã e a água com limão funciona, mas o resultado do emagrecimento vem de um conjunto de ações mais saudáveis", completa ele, que ainda ressalta que pessoas com problemas gástricos só devem adotar as técnicas com acompanhamento profissional.

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