Humorista revela como é a dieta e a rotina de exercícios que o fizeram secar quase 30 quilos. 'Perguntam se fiz redução, lipo, se era exigência do papel', diz
Kellen Rodrigues Publicado em 12/05/2014, às 14h33 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
Quem acompanha os vídeos de humor da Porta dos Fundos percebeu nas últimas semanas a mudança significativa no visual de Antonio Tabet. O ator, que é um dos sócios e também roteirista do canal, eliminou 28 quilos em apenas três meses e agora está bem diferente do que aparece em vídeos como Na Mesa, Quem Manda ou no Especial de Natal.
“Todo fim de ano viajo para o nordeste e, graças à culinária espetacular da região, sempre acabo voltando acima do peso. Em dezembro, estava com 115 quilos e tentei moderar a alimentação e caminhar nas praias para ver se, pelo menos, voltava das férias com o mesmo peso”, conta Antonio à CARAS Digital. “Para minha surpresa, acabei perdendo cinco quilos. Aquele pontapé inicial me motivou a seguir com uma rotina mais saudável no Rio”, continua o humorista.
A partir daí, ele começou a praticar atividades físicas regularmente e investiu em reeducação alimentar. “Comecei a caminhar todo dia, sempre respeitando os limites do meu corpo até então sedentário. Mas também me desafiava. Comecei andando 2 km, depois 3, 4... até chegar a 8”, lembra. "Levava quase duas horas no trajeto. Mas, como fui perdendo peso, minha resistência física também aumentou e passei a correr alguns trechos para percorrer o mesmo trecho mais rapidamente. Hoje corro entre 5 a 8 Km de quatro a cinco vezes por semana”.
De olho no prato
Hoje em dia Antonio é mais criterioso com que o vai para o prato. “Cortei doces, frituras, massas gordas e estou comendo muito mais peixes e saladas. Carne vermelha saiu do cardápio também, mas não completamente. E isso foi ótimo porque acabei descobrindo uns quitutes inacreditáveis. Quinoa virou obrigatória. Alfarroba também”, ensina.
Segundo ele, a descoberta de novos sabores se estende também às sobremesas. “Não tenho sentido falta dos doces porque hoje em dia as barras de cereal estão bem mais saborosas. Outro dia comprei algumas de todas as marcas para fazer uma avaliação criteriosa e escolher as melhores. Ainda não tenho meu veredicto, mas divulgarei”, diverte-se.
Além de se sentir melhor com o espelho, a mudança de hábito já se refletiu na saúde. “Nunca tive problema de saúde por causa do peso. Mas meus exames de sangue ficaram sensivelmente melhores. Hoje, malho 5 vezes por semana. E quero voltar a lutar, algo que fazia mais novo. Já fiz jiu-jitsu, karate, krav-magá, muai thai, boxe...”.
Fãs perguntam se fez cirurgia
A novidade logo despertou a curiosidade dos fãs da Porta dos Fundos. “Perguntam se fiz redução, lipo, se era exigência do papel para a série 'Viral', tudo”, diz Antonio. “Como perdi 28 quilos em três meses, houve quem estranhou, mas a maioria gostou. E eu também, o que é mais importante”, afirma.
E para quem precisa de um empurrãozinho para ter hábitos mais saudáveis, ele tem um conselho. “Não basta querer, tem de começar. E é muito bom. Faz bem para o corpo, pra cabeça, pra autoestima. A única coisa ruim é que, quando eu era gordo, sabia que meu tamanho de roupa nas lojas era sempre o maior. Agora, dependendo da loja, sou GG, G ou até M”.
