Trouxemos obras que você não pode deixar de ter na sua estante
CARAS Digital Publicado em 21/05/2021, às 17h38 - Atualizado às 17h39
Celebrado hoje, dia 21 de maio, o Dia Mundial da Meditação é uma homenagem à prática milenar, que tem como objetivo auxiliar no caminho de cada pessoa para o autoconhecimento, alcançar o foco, a atenção e o equilíbrio espiritual e emocional. Além disso, quando praticada constantemente, a meditação também pode trazer diversos benefícios para o dia a dia, já que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade da rotina, melhora a qualidade do sono e a concentração e promove uma sensação de paz, relaxamento e bem-estar. Incrível, né?
E para comemorar a data em grande estilo, preparamos uma lista especial com 10 livros incríveis sobre o assunto e que você não pode deixar de ter na sua estante. Confira:
1. Meditação é mais do que você pensa
2. As Meditações Mais Poderosas de Todos os Tempos
5. Meditação: A arte da serenidade
7. O Milagre da atenção plena: Uma introdução à prática da meditação
8. O livro completo da meditação
9. A Caminhada da Meditação: 21 dias de práticas que podem transformar a sua vida
10. A Prática da Meditação Essencial
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