Cantora de 32 anos é uma das principais musas fitness do brasil e indica qual é a melhor forma de se conquistar um abdômen trincado igual ao seu
Luiza Camargo Publicado em 21/10/2015, às 12h46 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
Aos 32 anos, Kelly Key é uma das principais musas fitness brasileiras. A cantora tem um corpo perfeito, delineado e torneado e é dona de uma barriga sarada, desejo de qualquer mulher. Todavia, após os 30 anos, com o metabolismo mais lento, é mais difícil conquistar o abdômen dos sonhos.
Felizmente, como a própria cantora mostra, não é impossível conquistar uma barriga sarada após os 30 anos. Em entrevista à CARAS Digital, Kelly deu 7 dicas para conquistar o "tanquinho" dos sonhos; confira!
1- "Faça um treino específico para a barriga. Eu, por exemplo, faço 3 exercícios específicos de abominal 2 vezes por semana".
2-"Tenha uma alimentação saudável e evite alimentos que tenham gordura, pois ajudam a acumular barriga".
3- "Beba 3 litros de água por dia".
4- "Faça muito cardio (exercícios cardiovasculares)- eles ajudam a queimar a gordura corporal".
5- "Coma de 3 em 3 horas sempre. Eu, por exemplo, faço 6 refeições por dia".
6- "Pare de controlar o peso. Foque no seu percentual de gordura do corpo".
7- "Sempre tenha o acompanhamento de um profissional habilitado (personal trainer e nutricionista)".
