Geisy Arruda conta como emagreceu 16 kg em 2 meses e revela seu treino e dieta

Geisy Arruda transformou o seu corpo no último ano. No final de 2014, a modelo emagreceu 16 kg em 2 meses e mantém, desde então, as medidas. Com 1.70m de altura, ela pesava 86 kg e agora tem 70 kg.

“Emagreci com uma dieta muito rígida. Passei 2 meses só comendo batata doce, frango e atum, ou seja, muita proteína e quase nada de carboidrato.  Hoje em dia, eu só mantenho as medidas. Como um pouco de tudo, agora posso comer feijão, um arroz integral..mas sempre sem exagerar”, revelou em entrevista exclusiva à CARAS Digital.

Além de seguir uma dieta muito certinha, Geisy também treina pesado na academia.

“Eu malho 3 ou 4 vezes por semana,  em treinos divididos em musculação e aeróbico, como correr na esteira, por exemplo. Além disso, eu faço zumba, que eu amo! Descobri na zumba o prazer de dançar e queimar calorias. A aula é gostosa, leve, você se liberta e ainda queima 700 calorias”, conta a beldade.

Com uma rotina fitness e saudável tão intensa, Geisy diz que não é escrava da dieta e tem um dia de “lixo”, em que come o que quiser.

“Eu amo comida japonesa, então geralmente meu dia de lixo é sexta ou sábado, ai como um rodízio...ou pizza, por exemplo, que eu adoro, ai como 2 pedaços. Acho que a dieta você precisa dosar, se um dia você enfia o ‘pé na jaca’, no outro vai na academia e corre na esteira, sempre precisa de um equilíbrio”, comenta a modelo.

Para quem quer emagrecer, Geisy dá algumas dicas. Segundo ela, o mais importante é ter foco e determinação inicial, pois depois você sentirá prazer em fazer dieta.

“Emagrecer não é fácil, exige disciplina, determinação, esforço e foco. No início, tem que ser mais rígida, mas quando você perde 1 ou 2 kg,  se olha no espelho e se vê mais magra, as roupas começam a servir e ficam bem melhores no corpo, você começa a ficar estimulada e criar gosto por emagrecer, por isso não pode desistir”.