Halle Berry conta o que é preciso para ter o corpo em forma

Aos 51 anos de idade, a atriz Halle Berry impressiona por sua excelente forma física. Sempre questionada sobre a sua rotina de cuidados com o corpo, ela decidiu revelar em suas redes sociais um pouco de como é o seu treino e quais atividades mais gosta de fazer. Nesta semana, a artista e seu personal trainer, Peter Lee Thomas, foram destaque na mídia com as dicas do que é preciso para ter o corpo tonificado.

Em seu Instagram, Halle mostrou que é fã de pular corda e fazer agachamentos. Além disso, ela postou uma mensagem de incentivo para seus seguidores, para que não desistam dos exercícios físicos. “Vamos falar sobre nossa atitude! Conheço muitas pessoas que começaram sua jornada para melhorar a saúde e a forma física com grande entusiasmo. Infelizmente, depois de algumas semanas ou até mesmo alguns meses, eles infelizmente pararam! Eles se sentiram derrotados porque não conseguiram dominar os exercícios rápido o suficiente ou não viram os resultados que gostariam. Seja em um novo treino, um novo plano alimentar ou uma tentativa de fazer yoga ou meditação, nós nos tornamos uma sociedade viciada na solução rápida e queremos resultados antes mesmo de começarmos?! Eu entendo esse sentimento. Então eu os encorajo a não desistirem! Hoje eu compartilho um pouco dos meus pulos de corda e um outro exercício que tentou me derrotar um tempo atrás, o salto com agachamento. É bom para as pernas e para o bumbum, e também oferece um excelente cardio”, disse ela.

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Já seu personal trainer falou sobre os diferentes tipos de atividades que oferece para Halle Berry. “Você acredita mais quando está fazendo algum exercício de boxe ou muay thai. Ela usa halteres, trabalha na barra de apoio, corre empurrando coisas pesadas, puxa outras coisas. É apenas uma maneira dinâmica de alavancar o metabolismo de qualquer pessoa”, disse ele.

Os dois fazem treinos cinco vezes por semana.

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