Com uma rotina intensa de exercícios, a cantora mantém uma dieta rica em saladas, mas não dispensa batatas e lactose
Caras Online Publicado em 21/01/2014, às 18h24 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
Uma das cantoras pop mais famosas e adoradas do mundo, Katy Perry também arrasa quando o assunto é boa forma. Aos 29 anos, a morena foge do biótipo “magrinho” e exibe belas curvas conquistadas com muita malhação e alimentação saudável.
Em entrevista à revista norte-americana Life & Style, o personal trainer da cantora, Harley Pasternak, revelou qual é a dieta que a bela segue, que foi feita para combinar e potencializar o treino pesado de exercícios aeróbicos e musculação que ele planejou a ela.
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Café da manhã
Um omelete de clara com abacate e algumas fatias de torrada tostada
Lanche da manhã
Iogurte grego e algumas frutas secas
Almoço
Uma salada com salmão grelhado
Lanche da tarde
Homus com alguns pequenos vegetais ou pipoca sem sal
Jantar
Salada nicoise (com ovos fritos, tomate, atum, azeitona, anchovas e batata) e frutos do mar cozidos
