Scheila Carvalho ensina receita de lanche da tarde saudável

A dançarina e apresentadora Scheila Carvalho usou as redes sociais para dar uma dica saudável aos seus fãs. Ela ensinou a fazer uma receita de lanche da tarde. A estrela publicou o passo a passo de um iogurte com frutas e sementes.

Scheila sempre é um destaque por sua excelente forma física e barriguinha chapada. Ela é adepta do tratamento ortomolecular e faz diversos exercícios físicos.

Lanche da tarde
150 ml de iogurte desnatado Lac Free
1 colher sopa de Chia
1 colher sopa de granola
1 maça ou 1 ameixa fresca ou 5 morangos ou 5 damascos secos.

"Esse é meu lanchinho da tarde! Hoje, como estou em casa, dá para caprichar na apresentação! Normalmente, quando viajo, jogo a chia e a granola no iogurte, misturo tudo, como e depois como a fruta! Lembrando que meu plano alimentar é baseado na minha rotina vida e no meu objetivo. Portanto sempre recomendo um nutricionista", disse no Instagram.

LANCHE DA TARDE 150 ml de iogurte desnatado Lac FREE 1 colher sopa Chia 1 colher sopa granola 1 maçã ou 1 ameixa fresca ou 5 morangos ou 5 damascos secos. Esse é meu lanchinho da tarde!!! Hoje, como estou em casa dá para caprichar na apresentação!???????????? Normalmente, quando viajo jogo a chia e a granola no iogurte, misturo tudo, como e depois como a fruta! LEMBRANDO QUE..... Meu plano alimentar é baseado na minha rotina de vida e no meu objetivo. Portanto sempre recomendo um nutricionista!! O meu médico Ortomolecular é o Dr. @drgabrielalmeida e em seu consultório ele tem uma equipe fantástica!! #dicasdascheila #saúde #nutriçãoesportiva #saudável #foco #determinação #bemestar

Uma foto publicada por ????Scheila Carvalho???? (@scheilacarvalhooficial) em Mar 26, 2015 às 12:54 PDT