Passeando no bosque, Marina Ruy Barbosa comenta benefícios de se conectar com a natureza
CARAS Digital Publicado em 15/06/2021, às 17h35 - Atualizado às 17h35
Nesta terça-feira, 15, Marina Ruy Barbosa (25) mostrou um pouquinho de seu dia rodeada pela natureza.
Num bosque, a atriz refletiu sobre a importância de se conectar com o meio ambiente e os benefícios disso para a saúde mental.
“Outro dia li que apenas 30 minutos em contato com a natureza podem reduzir o nosso nível de cortisol (o hormônio do stress)”, escreveu ela.
“Desde então tento aproveitar ainda mais os momentos que eu posso respirar um ar puro, admirar a natureza e acalmar os níveis de ansiedade (afinal, difícil ter alguém que não sofra desse mal hoje em dia, né?), e amo quando encontro formas naturais de me renovar, de me acalmar, de me conectar”, completou a ruiva.
“Respirar fundo - várias vezes -, admirar o visual, desligar o telefone e relaxar são os meus melhores remédios”, concluiu.
