Helô Pinheiro conta como mantém a boa forma aos 68 anos

Em excelente forma física aos 68 anos, Helô Pinheiro, a eterna Garota de Ipanema, falou à CARAS Online sobre seus cuidados com o corpo.

Durante o bate-papo, a apresentadora dos programas De Cara com a Maturidade, na Band, e Ser Mulher, no canal Bem Simples - que comanda ao lado da filha, Ticiane Pinheiro, também contou como lida com o envelhecimento e revelou sentir-se refém do rótulo de Garota de Ipanema.

"As pessoas esperam que eu fique com aquele corpo, mas não é assim, o tempo passa. Sinto uma cobrança, me sinto um pouco cerceada, parece que tenho uma obrigação de estar de uma forma que não choque as pessoas. Tenho medo do dia que digam que eu era tão linda, mas agora estou acabada", afirmou. Veja abaixo a entrevista:

- Muito se falou sobre sua boa forma quando você publicou em seu Instagram fotos de biquíni. Como faz para manter o corpo sempre em dia?
Não bebo e não fumo, mas acho que o essencial é não ficar parada, não ter vida sedentária.  Estou sempre fazendo aula de dança. Faço aero jazz, que é um aeróbico com coreografia. É uma combinação dos movimentos básicos do jazz com uma sequência coreografada, que queima muitas calorias. É ótimo, porque faz com que você preste atenção aos movimentos. Isso ajuda não só o corpo, mas também desenvolve o cérebro e evita o mal de Alzheimer e outros problemas.

- E como você cuida da alimentação?
Não como demais, como o suficiente.  Às vezes um prato está convidativo para ser repetido, mas procuro não repetir, me controlar. Essa gula vai fazer com que meu estômago dilate, e uma vez dilatado, vai precisar de mais comida. Além disso, muitas vezes não é fome, é ansiedade, o cérebro tem que receber um recado de que é hora de parar.  É dificílimo quando você está ansiosa, mas tem que parar. Sempre digo para as pessoas que me perguntam sobre boa forma: “conversem com seu cérebro, com vocês mesmas, vão até o espelho, se olhem e saibam que podem comer coisas calóricas, o que não dá é pra fazer isso todo dia. É o cérebro que comanda tudo, conversem com ele”.

- Mas tem alguma alimentação específica que você evita?
Não. Eu só não como de jeito nenhum aquilo que eu não gosto mesmo. No mais, como de tudo sem exagero. Por exemplo, outro dia saí, fui ao shopping, aí tomei milkshake, comi um bolinho, mas isso é uma vez ou outra.

-E com a pele, que cuidados costuma ter?
Você pode não acreditar, mas minha pele é uma coisa com a qual não me preocupo muito não. Ela é muito fininha, e o que costumo fazer é botox de 6 em 6 meses, mas não mais do que isso porque não quero ficar repuxada. Não tenho coragem de fazer plástica, então vou usando outros recursos para ativar o colágeno. Mas não sou adepta de cuidados extremos e não uso creme nenhum.

- Nunca fez nenhuma plástica?
Não, nunca fiz, mas não sou contra. Acho super necessário para a autoestima - quem não está gostando de algo tem mais é que mudar. É que não tenho coragem e ainda acho que dá para segurar um pouco. Queria fazer algo no pescoço, mas não me sobra muito tempo para fazer, então só vou mesmo quando estiver bem tranquila e tomar coragem. Mas tenho uma técnica: sempre uso lencinhos no pescoço. Pode estar quente ou frio não tiro o lenço do pescoço, porque disfarça essa área que fica mais envelhecida.

- Você se sente refém do título de Garota de Ipanema?
Vou ser refém da Garota de Ipanema eternamente, as pessoas esperam que eu fique com aquele corpo, mas não é assim, o tempo passa.  Sinto uma cobrança, me sinto um pouco cerceada, parece que tenho uma obrigação de estar de uma forma que não choque as pessoas. Tenho medo quem um dia digam que eu era tão linda, mas agora estou acabada. Ficarei triste quando isso acontecer, mas a gente tem que enfrentar a vida, existem outras realizações, como ver suas filhas bonitas, saudáveis e felizes.

- De maneira geral, lida bem com o envelhecimento, então?
Olha, por enquanto eu lido bem. Quando eu olhar no espelho e não me gostar, aí não sei como vai ser.  Hoje ainda tem o Photoshop, e mesmo na rua as pessoas estão sempre elogiando, isso massageia o ego, é muito importante, vai ajudando a ir tocando para frente.

- E quando te chamam de avó da Rafa, fica incomodada?
Não, não tenho essa coisa de não gostar de ser chamada de avó, não. Tenho amigas que têm isso, que pedem quem os netos chamem pelo nome, mas eu não. Eu tenho orgulho de ter netas,  a  vida tem ciclos e a gente precisa passar por todos eles. Além disso, assim como as minhas duas outras netas, a Rafa é tão maravilhosa, foi tão importante o nascimento dela depois de tudo que a Ticiane passou, que não poderia achar nada menos que maravilhoso.

- Quais são os seus projetos para o próximo ano?
Ah, meu maior desejo, já não é de agora, é a realização do filme Garota de Ipanema. Queria congelar a minha história, para meus bisnetos e meus tataranetos saberem quem eu fui. O filme você tem sempre à mão, mais que o livro. Mas tem sido difícil o contato com a família para a liberação da música, mas também não sei se são eles ou alguma gravadora. O que sei é que várias pessoas se interessaram em fazer, mas a gente não consegue liberar a música.

- Quem você gostaria que interpretasse seu papel no filme?
Gostaria muito que fosse a Ticiane.  Ela tem o mesmo estilo, o mesmo porte físico. O Vinícius de Moraes e o Tom Jobim teriam que escalar atores que lembrassem. O Marcelo Serrado chegou a fazer o Vinícius no teatro, quem sabe não seria uma boa opção?