Mel B lança DVD sobre boa forma

Anos depois de formarem um badalado grupo de 'meninas', as componentes britânicas da Spice Girls, seguiram rumos diferentes na vida, não necessariamente na música. A posh spice, ou spice chic, Victoria Beckham - que na época atendia pelo sobrenome de solteira Adams -, trilhou caminhos no mundo da moda e até lançou sua própria grife. Por sua vez, a ex-spice Melanie Brown continuou no mundo artístico, mas resolveu apelar para outras vertentes. Seus talentos resultaram em trabalhos diversos como atriz, cantora solo e apresentadora. Nessa segunda-feira, 14, ela lançou o DVD Totally Fit, em que compartilha o segredo de sua dieta, estilo de vida, exercícios físicos e malhação com seus fãs e espectadores. Mesmo aos 35 anos, Mel está em ótima forma não exclusivamente física. Além de aconselhar seu público a se exercitar e a comer de maneira saudável, ela também fala sobre a importância da 'meditação'. "Encontre um lugar silencioso, longe das crianças e do agito! Tente fazer isso nas primeiras horas da manhã, programe seu alarme para 5 ou 10 minutos antes, fique parado e respire profundamente. Pode soar 'esquisito', mas faz com que seu dia comece de maneira bem positiva", afirmou em seu blog.