Daniel Bueno

Os sete anos em que lutou profissionalmente karatê foram fundamentais na formação do modelo Daniel Bueno (34). Com a prática da arte marcial japonesa, o vencedor da terceira edição do reality A Fazenda, da Record, aprendeu, entre outras coisas, a manter a calma e o autocontrole em situações extremas. "Já sou naturalmente tranquilo. Mas esse esporte me ensinou muito, inclusive a respeitar o próximo. Acredito que isso foi bem importante nos 86 dias de confinamento no programa", afirmou. Adepto de um estilo de vida saudável, o gaúcho que arrancou suspiros do público feminino pela ótima forma, 85 kg em 1m85, também fala sobre a paixão pela natureza. "Gosto de viajar para o litoral. Preciso estar perto do mar, isso me energiza", contou ele, que nas próximas semanas se muda de Porto Alegre para o Rio de Janeiro, onde inicia cursos de teatro. Pai de Luke (7), da união com a designer de jóias Bianca Soares (30), e de Marina (4 meses), com a dentista Adriana Schrank (25), de quem se separou antes do nascimento da filha, ele, que diz estar solteiro, se considera um homem família. "Faço de tudo para cada dia que passa me transformar em um ser humano melhor", estabeleceu. - Você fala com paixão do karatê. Continua lutando? - Competi dos 13 aos 20 anos. Fui campeão gaúcho e participei de um mundial no Japão. A luta faz parte da minha vida. Não estou mais competindo, mas continuo gostando do esporte. Também faço boxe, jiu-jítsu e muay thai. E complemento com musculação. - O que acha de terapias alternativas, como massagem? - Não acreditava até um dia em que me machuquei feio em um treino. Gosto de ultrapassar limites, de me superar. Acabei ficando uns oito meses parado. Conver sando com pessoas que tiveram o mesmo problema, me aconselharam a fazer acupuntura e massagem. Era cético, mas isso me ajudou. Esse trabalho constante de relaxamento é tão importante quanto treinar. - E sobre a alimentação, como você se cuida? - Gosto de comer de tudo. Mas me controlo. Procuro sempre conciliar carboidrato com proteína. Como sou formado em Educação Física, isso me ajuda em um controle correto, pré e pós-exercício. E também na suplementação. Se você pratica atividades físicas, tem boa alimentação, a beleza é consequência. Mesmo assim, também acho que você tem que procurar ser feliz. Se gosta de comer pizza à noite, por exemplo, e isso te faz bem, tudo certo. A felicidade também traz a beleza.