Autoajuda: 10 livros que vão te ajudar a cuidar da saúde mental

Cuidar da saúde mental é essencial para quem deseja uma vida plena e feliz, não é mesmo? Por isso, existem alguns hábitos que, quando inseridos no dia a dia, podem trazer benefícios para a rotina e proporcionar maior bem-estar emocional. E para te ajudar a conhecê-los melhor, selecionamos 10 livros de autoajuda com ensinamentos e mensagens valiosas para você garantir na estante. Vale lembrar que o cuidado não substitui o tratamento com profissionais da área para a saúde mental. 

Dá uma olhada na nossa lista:

1. Diário de uma ansiosa ou como parei de me sabotar 

2. A coragem de ser imperfeito 

3. Pílulas de Resiliência: Uma dose diária de calma, força e felicidade para viver melhor e com menos preocupações 

4. Atenção Plena - Mindfulness: Como encontrar a paz em um mundo frenético 

5. A ciência da meditação - Como transformar o cérebro, a mente e o corpo 

6. Você pode curar sua vida - Como despertar ideias positivas, superar doenças e viver plenamente 

7. A magia do silêncio: Um olhar moderno e descontraído sobre práticas e tradições milenares que conduzem à calma e à serenidade 

8. A síndrome da boazinha: Como curar sua compulsão por agradar 

9. Saúde Emocional: Transforme o medo, a raiva e o ciúme em energia criativa 

10. Cuide-se: Aprenda a se ajudar em primeiro lugar 

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