Caras OnLine Publicado em 20/01/2014, às 16h37 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
Cometer erros na hora de treinar é mais comum do que se imagina. No final da malhação, eles podem resultar em lesões graves nos músculos, e nas articulações. Veja neste vídeo os conselhos de um personal trainer para evitar os três erros mais comuns na hora de malhar.
