Gwyneth dá dicas antiestresse em blog

A atriz Gwyneth Paltrow sugeriu em seu blog GOOP técnicas de redução de estresse usadas por seus amigos. Ela escreveu: “Nunca fui muito boa em lidar com o estresse (embora um pouco de medicação ajude), e eu queria maneira muito práticas de reduzi-lo que eu pudesse usar durante o dia".

Entre as sugestões está a técnica da respiração, sugerida por seu amigo Oliver Bros. “Respirar é uma maneira bonita e pura de se recompor, de refocar a sua energia. Você está respirando enquanto está lendo isso? Que tal tentar? Então, isso não faz você se sentir melhor de uma maneira simples e poderosa?”, publicou no blog.

A sua amiga Monica Berg, professora espiritual, recomenda submersão na água. “Há uma ferramenta cabalística que pode ser de grande ajuda em despertar a consciência da certeza. É chamada ‘mikbveh’, que é simplesmente submergir o seu corpo inteiro na água, de preferência em uma água natural corrente, como o mar ou um rio. Se isso não for possível, então uma piscina ou um banho serão suficientes. A água representa a misericórdia e é também a nossa mãe spiritual.”