Jaque Khury posa de biquíni e fala sobre dieta

Jaque Khury usou as redes sociais nesta quarta-feira (26) para postar uma foto de biquíni e compartilhar com os fãs um pouco da sua dieta.

"Esta desanimada? Eu também fico, mas sempre tem um novo dia e nunca é tarde para começar a mudar pequenos hábitos que com tempo vão mudar seu corpo e recuperar a sua auto estima. Ainda dá tempo de se preparar para entrar no biquini de fim de ano. Eu mesma "jaquei" forte esses dias e amanhã recomeço com força total o projeto verão. Aliás, hoje!!! Gosto assim, sem radicalismos, porém , tem semanas que sou mais radical e não furo a dieta, e por causa disso que tenho bons resultados".

Ela também dividiu o que entra e o que corta na sua alimentação: "Olha oq corto em dias de dieta boa: gluten, lactose, gordura, fritura, enlatados, sucos, bebidas calóricas em geral, doces e farinha branca.Permitidos na minha dieta: frango grelhado, hambúrguer de patinho, peixe grelhado, ovos, salada, sal do himalaya, inhame, batata, batata doce, arroz 7 grãos ou integral, legumes no vapor, verduras, gelatina zero, shakes proteicos com água , tapioca, queijo cotage, ricota , blanquet de peru , geleia zero, bolacha de arroz, castanha do Pará , banana e frutas (pouco). Isso foi para vocês terem um ideia mas é bom consultar um nutricionista antes de qualquer coisa. Hoje eu começo????????. #MamaeFit #MamaeFitness #DivaFitness #DivaFitnessPro", concluiu.

Veja:

 

Esta desanimada? Eu também fico, mas sempre tem um novo dia e nunca é tarde para começar a mudar pequenos hábitos que com tempo vão mudar seu corpo e recuperar a sua auto estima. Ainda dá tempo de se preparar para entrar no biquini de fim de ano. Eu mesma "jaquei" forte esses dias e amanhã recomeço com força total o projeto verão. Aliás, hoje!!! Gosto assim, sem radicalismos, porém , tem semanas que sou mais radical e não furo a dieta, e por causa disso que tenho bons resultados. Olha oq corto em dias de dieta boa: gluten, lactose, gordura, fritura, enlatados, sucos, bebidas calóricas em geral, doces e farinha branca. Permitidos na minha dieta: frango grelhado, hambúrguer de patinho, peixe grelhado, ovos, salada, sal do himalaya, inhame, batata, batata doce, arroz 7 grãos ou integral, legumes no vapor, verduras, gelatina zero, shakes proteicos com água , tapioca, queijo cotage, ricota , blanquet de peru , geleia zero, bolacha de arroz, castanha do Pará , banana e frutas (pouco). Isso foi para vocês terem um ideia mas é bom consultar um nutricionista antes de qualquer coisa????. Hoje eu começo????????. #MamaeFit #MamaeFitness #DivaFitness #DivaFitnessPro

Uma foto publicada por ????Jaque Khury (@jaquekhury) em Out 26, 2016 às 4:07 PDT