Personal trainer de Adriana Lima conta como ela retomou a forma após a gravidez

Com apenas oito semanas após o nascimento de sua segunda filha Sienna, a top Adriana Lima (31) exibiu boa forma ao desfilar, no início de novembro, apenas de lingerie no Victoria’s Secret Fashion Show.

O segredo da modelo para recuperar o corpo tão rápido foi retomar as atividades físicas apenas três semanas depois de ter dado à luz. De acordo com a revista People, Adriana seguiu à risca um treinamento intensivo preparado pelo seu personal trainer há seis anos, Michael Olajide Jr.

Segundo ele, o treino da top model brasileira, que também é mãe de Valentina (2), varia de acordo com o objetivo que ela quer atingir e em que tipo de trabalho está envolvida.

Para o desfile da Victoria’s Secret, por exemplo, a morena queria estar mais definida e atlética. Para isso, depois do aval de seu médico, ela encarou uma malhação pesada. “O metabolismo dela baixou, é isso o que acontece quando se está gestante. Trabalhamos de quatro a seis horas por dia, sete dias da semana”, explicou Olajide.

Adriana fazia dois treinos por dia, incluindo 20 a 30 minutos de bicicleta, 20 a 30 minutos de exercícios localizados no abdome, boxe (de leve), combinações de socos de boxe para os braços, exercícios para os glúteos e as pernas e até pulava corda.

E esse era apenas o treino da manhã! “Ela ia para casa para ficar com as filhas e, depois, voltava para malhar das 17h às 20h. Foi incrível ver a dedicação dela”, disse Olajide à publicação norte-americana.

O personal também disse que a top contou com a ajuda de uma nutricionista, que cortou sal e temperos, e comia legumes escuros no vapor e proteínas magras.

Olajide também confirmou que Adriana é muito preocupada com a saúde e costuma comer de tudo, de mousse de chocolate a carnes e hambúrgueres. “Mas quando é para se preparar para algo, ela é muito disciplinada”, completou.