Saiba qual é a rotina de Marcos Mion para ficar musculoso

O apresentador Marcos Mion sempre admirou o universo do fisiculturismo e manteve o seu corpo musculoso. E a rotina de cuidados dele com a boa forma se intensificaram na época das gravações do filme MMA - Meu Melhor Amigo, que será lançado em breve. Agora, ele segue com uma rotina equilibrada para continuar com o físico impecável.

Em entrevista na revista GQ, o astro contou mais detalhes de sua alimentação e rotina de exercícios. Ele começa o seu dia com treino aeróbico em jejum, toma o café da manhã e faz musculação.

As refeições dele são compostas por batata-doce, frango e brócolis. De vez em quando, ele come peixe e come doce uma vez por mês.

Marcos Mion perdeu 10 quilos

Recentemente, Marcos Mion contou que já emagreceu 10 quilos em sua preparação para o filme. "Não é pra ganhar biscoito! É pra mostrar o resultado de um cara de 44 anos que decidiu se superar, conquistando o melhor físico da vida para dar vida, com honra e respeito aos que vieram antes de mim, para o personagem da minha vida, meu Rocky Balboa, o Max Machadada. Já são mais de 70 dias de preparação focada sem errar em nenhuma refeição, incluindo Natal e Reveillon (ambos com frango e legumes cozidos) e seguirá até as filmagens acabarem, no final de fevereiro. E até 4 treinos/dia quando dá. Não foram 70 dias pra fazer esses músculos! Eles já estavam aí! Cultivados e criados há mais de 10 anos vivendo como um fisiculturista, que é a forma que eu me encontrei na vida", disse ele. 

Então, o artista contou que emagreceu. "Esse tempo foi para secar a gordura num processo seguro e saudável, mantendo a massa magra (os músculos) que estavam “escondidos”. Porque normalmente a pessoa emagrece perdendo gordura e músculo. Comecei esse processo com 92 kilos e hoje estou pesando 82 mantendo a massa magra (músculos) e diminuindo a cada dia", afirmou.