Saiba sobre o treino que deixou Dakota Johnson com o corpo tonificado para 50 Tons Mais Escuros

Dakota Johnson está ainda mais incrível em 50 Tons Mais Escuros, sequência de 50 Tons de Cinza. No novo longa, a atriz aparece ainda mais sarada e com o corpo torneado, boa forma que ela conquistou com uma preparação física intensa, como explica a personal trainer da atriz, Ramona Braganza.

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" Dakota estava muito magrinha quando me procurou para ficar mais tonificada para o filme. Ela treinava 5 vezes na semana, de 30 a 45 minutos, exercícios que tonificavam o corpo inteiro, mas principalmente a perna. Em seus momentos de folga, também praticou hot yoga", comentou a treinadora em entrevista ao Daily Mail.

Ramona explica que fazia um sistema de circuito com a atriz, que mesclava exercícios aeróbicos  com musculação.

"Dakota adora fazer agachamentos e exercícios específicos para a perna e o glúteo, que são as regiões que ela mais se importa, geralmente com algum peso na perna para intensificar o efeito".