O que é distorção de imagem? Psicóloga explica impacto na saúde mental

É natural algumas pessoas estarem insatisfeitas com determinada característica física, ou buscar uma mudança no visual, porém é necessário tomar cuidado para não desenvolver um problema sério: a distorção de imagem. Em entrevista à CARAS Brasil, a psicóloga Leticia de Oliveira explica sobre essa alteração e esclarece os efeitos e impacto na saúde mental

Segundo a especialista, a distorção de imagem é um fenômeno psicológico que afeta muitas pessoas, distorcendo a percepção que têm de seus próprios corpos, ou seja, de maneira resumida, o indivíduo que sofre com essa alteração fica muito preocupado com sua aparência e começa a observar apenas defeitos no seu visual.

"A distorção de imagem ocorre quando a pessoa não consegue ver seu corpo de forma realista, enxergando-se de maneira negativa ou exagerada. Essa percepção distorcida pode surgir de várias influências, como pressão social, padrões de beleza inatingíveis promovidos pela mídia, e até experiências pessoais traumáticas", afirma. 

A psicóloga reforça que a distorção de imagem não é apenas uma preocupação estética, mas um problema psicológico sério que pode levar a transtornos alimentares, depressão e ansiedade: "Quando uma pessoa vive constantemente insatisfeita com seu corpo, isso pode desencadear comportamentos prejudiciais, como dietas extremas, exercícios excessivos ou até mesmo cirurgias desnecessárias". 

O QUE DEVO FAZER?

A especialista destaca que é importante praticar a autocompaixão e o autocuidado, além de criar um ambiente de apoio e aceitação para os pacientes que sofrem com essa alteração: "A terapia pode ser extremamente benéfica para quem sofre de distorção de imagem. Um psicólogo pode ajudar a identificar as causas dessa percepção distorcida e trabalhar em estratégias para melhorar a autoimagem e a autoestima".

"Aprender a ser gentil consigo mesmo e aceitar o próprio corpo como ele é, com todas as suas imperfeições, é um passo fundamental para superar a distorção de imagem. O autocuidado também envolve cuidar da saúde física e mental de maneira equilibrada", finaliza Leticia de Oliveira.