Leticia Sabatella entrega mudança radical para tratar ansiedade: 'Cuidar me ajuda'

Hoje aos 51 anos, a atriz Leticia Sabatella diz sentir os efeitos rejuvenescedores de uma boa alimentação e uma rotina de exercícios. Em entrevista à CARAS Brasil, ela diz que conta com a ajuda de parceiros, amigos e novas tecnologias para cuidar do corpo e da mente, além de ter feito uma mudança para conseguir controlar sua ansiedade. "Cuidar do todo me ajuda."

"Estou me cuidando cada vez mais, com grandes parceiros e amigos que me ajudam com novas tecnologias. Usando o que temos ao nosso alcance hoje em dia de cuidados e uma alimentação muito legal, sempre. Temos mais consciência dessa alimentação que é antioxidante, anticancerígena e que preserva a longevidade", explica Leticia Sabatella.

A artista diz que descobriu prazer em cuidar da saúde através da alimentação, e ainda revela que sua nova dieta é bastante baseada em alimentos crus, como verduras e saladas. "Gosto de muitas coisas que você pode fazer com menos alimentos super processados. Vejo uma diferença grande em tudo", acrescenta a atriz e cantora.

Sabatella conta que sua alimentação a ajuda também em seu humor. "A ansiedade é um fator muito limitador para mim. A pandemia me deixou um pouco parada, o que me deu uma sobrecarga, fiquei ansiosa demais, com dificuldade de cuidar de mim. Mas depois fui adquirindo essa retomada e experimentei um rejuvenescimento muito rápido."

Agora, a artista também combina a alimentação mais saudável a uma rotina de exercícios, com atividades que a fazem bem, como ela costuma mostrar para seus mais de 1 milhão de seguidores em sua conta oficial do Instagram. "Eu faço um pouco de academia, ando de bicicleta para caramba, nado, subo montanha."

Para projetos além da saúde e bem estar, ela prepara um espetáculo teatral ao lado do namorado, o também ator Daniel Dantas. "Vou estrear em 3 de março no XP Teatro dois cantos da Ilíada. Ele faz o canto dois e eu faço o canto vinte. Vamos ficar nos finais de semana de março apenas", conta sobre a nova produção.

Além disso, ela também grava um documentário viajando pelo interior do Brasil. "A série documental fala sobre mulheres que transformam a realidade de suas comunidades no interior do Brasil, vou ao encontro de muitas lideranças femininas. Está sendo muito importante para a minha vida e para a minha formação, os encontros são transformadores. São pessoas que merecem ser conhecidas."

LETICIA SABATELLA COMEMORA OS 30 ANOS DA CARAS BRASIL

Em conversa com a CARAS Brasil, diretamente do camarote em comemoração aos 30 anos, na Sapucaí, a atriz revelou que tem grande carinho, já que esteve em edições do Castelo de Caras e até mesmo a Casa Caras. "Antes eu tinha uma ideia muito superficial da Caras, mas não é isso. São encontros de muita alegria, confraternização e bom gosto."

"A Caras sempre me proporcionou encontro com grandes artistas. É um mostruário, um lugar em que as pessoas confraternizam e há um lugar de exposição da arte de várias pessoas. Na minha primeira vez que fui para o Castelo de Caras, fui com a minha banda e me apresentei para um público inimaginável. Fiquei muito comovida", completou, relembrando a história.