Atriz Zoe Saldana, de ‘Guardiões da Galaxias’, revela como mantém corpo perfeito aos 36 anos

Zoe Saldana conquistou fama internacional por participar de grandes blockbusters de Hollywood, como Avatar, Star Trek, Piratas do Caribe e, recentemente, Guardiões da Galáxia.
Dona de um corpo magro e saudável aos 36 anos, a atriz segue uma regrada rotina de exercícios  físicos e uma dieta balanceada para manter a forma.

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Em entrevista ao portal norte-americano Popsugarfitness, o personal trainer da estrela, Steve Moyer, revelou como é a rotina de exercícios da estrela.

“De um modo geral, trabalhamos seu corpo inteiro com ênfase em deixa-la magra e forte. Gosto de combinar 3 ou  4 exercícios seguidos para manter o corpo se movimentando o tempo inteiro do treino. Quando ela está em Los Angeles, o treino dura geralmente 1 hora, mas às vezes, na correria, são só 30 minutos. Faço um circuito cardio ( (bicicleta, corrida e etc) se sei que ela não poderá treinar no dia seguinte. Se podemos nos ver vários dias consecutivos, divido os exercícios para cada parte do corpo. Ela faz muitos agachamentos, flexões, prancha e aulas de jump. Esses exercícios são ótimos e deixam qualquer mulher magra e fortalecida”.

A beldade também revelou ao site como é sua dieta, rica em proteínas e vegetais.

“Uso muito o sistema de entrega de refeições lights em casa, Moyer Meals, do próprio Moyer. As comidas não têm glúten nem açúcar e são muito balanceadas. Cada refeição tem uma proteína magra, uma pequena quantidade de carboidrato e muitos vegetais, enfim, uma refeição bem balanceada. Como bastante salada com frango grelhado e lentilha, por exemplo”.