Heidi Klum come chocolate diariamente para manter a barriga seca

Chocolate não é o maior “veneno” quando o assunto é dieta. Se ele for consumido em pouca quantidade, pode até dar uma forcinha na busca da barriga perfeita. Em um recente estudo publicado em uma revista cientifica norte-americana, American Journal of Clinical Nutrition, nutricionistas afirmaram que se a pessoa consome 2 tabletes de chocolate meio-amargo ou amargo por dia,  não há nenhum risco à dieta .

“Descobriram que os chocolates são ricos em antioxidantes e o chocolate amargo reduz o cortisol do corpo, um hormônio que desencadeia a flacidez. O ideal é consumir no lanche da tarde dois tabletes”, ensina o nutricionista Oz Garcia, que faz a dieta de Heidi Klum.

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Chá verde também é um forte aliado na luta pela boa forma. Outro estudo publicado na renomada revista mostrou que as pessoas que beberam chá verde diariamente  em 3 meses perderam 1,5kg neste espaço de tempo.

“ O chá verde ajuda a acelerar o metabolismo e, consequentemente, a queimar calorias mais rápido”, revela o nutricionista Keri Glassman, que orienta Sofia Vergara em sua dieta.

Os vegetarianos também podem comemorar. Outra pesquisa realizada por nutricionistas norte-americanos revelou que eles emagreceram 2,5kg a mais que os oníveros em um estudo realizado durante 2 meses. A explicação para essa maior redução é que a alimentação deles contém menos gordura.