Dai Macedo malha 4 vezes por semana para manter corpo perfeito

Dai Macedo conquistou fama nacional em 2013 ao ganhar o concurso Miss Bumbum e, desde então, seu corpo é um dos mais admirados e desejados entre as mulheres que sonham em ficar tonificadas.

Para manter a forma, a modelo malha 4 vezes por semana.

“Hoje em dia eu não faço mais exercícios aeróbicos, pois eu estava emagrecendo muito, ficando muito magrinha. Agora, malho 4 vezes por semana, mas só musculação. Segunda e quinta treino bumbum e perna, já terça e sexta malho os braços. Quarta-feira eu descanso”, reveleou a beldade em entrevista à CARAS Digital.

Não é só o treino de Dai que é intenso. A dieta da modelo é muito organizada e regrada, sempre priorizando o consumo de proteínas.

“ Acordo de manhã e faço um shake de aveia, banana, whey protein, canela e suco de soja. Aí vou para a minha faculdade de Rádio e TV e , no intervalo, tomo um café e como castanhas. Na hora do almoço  como sempre um frango, arroz integral, saladinha e batata doce. De tarde,depois de treinar, consumo torradas integrais. Já de noite, no jantar, como novamente uma proteína com um pouquinho de carboidrato e na ceia, um pouco antes de dormir, como alguma proteína leve”.