Mamão: fruta tem benefícios milagrosos para o corpo e ajuda a ficar magra e bonita; entenda

O mamão é uma fruta deliciosa que pode ser consumida como sobremesa, café-da-manhã e em sucos, por exemplo. Entretanto, a maioria das pessoas desconhecem seus verdadeiros benefícios para o corpo e como é riquíssimo em elementos que ajudam na melhoria da saúde.

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 Ele é um forte aliado contra o envelhecimento da pele e na diminuição das olheiras, além de ajudar no bronzeado.

 “ Ele contém betacaroteno, um antioxidante que combate os radicais livres e protege a pele dos raios solares, evitando o envelhecimento cutâneo. Ele também ajuda a reforçar o bronzeado, pois contém muita vitamina A que contribui para o aumento da produção de melanina, pigmento responsável pela coloração da pele”, explicam o endocrinologista Alfredo Cury do Spa Posse do Corpo e a nutricionista Isabella Correia, da Clínica La Prath, no Rio de Janeiro.

Por ser riquíssimo em fibras, o mamão também faz com que o intestino funcione melhor. Para quem tem o funcionamento do órgão “lento”, ele é um forte aliado.

“O mamão, por ser rico em fibras,  ajuda na evacuação, aliado a água, já que a fibra conversa muito bem com o líquido. O consumo de mamão com algumas sementes é o ideal”, explica o Dr. Eduardo André, doutor em Gastroenterologista pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e pós-doutor pela Universidade de Londres.