Excesso de exercícios físicos no verão é fator de risco para a saúde do corpo

Ao praticar exercícios físicos, é importante cuidar dos excessos para não colocar o corpo e a musculatura em risco.

"Os riscos associados ao exagero com a atividade física, principalmente no verão que é uma época onde as pessoas procuram voltar ou intensificar o exercício físico, ao ar livre e expostas ao calor, ao sol, estão associadas à pessoas que não fazem uma avaliação cardiológica prévia para iniciar a atividade física ou então estão descondicionadas", explica o cardiologista do 'BIOMais', Dr. Fabio Tuche.

Ele explica que, "pessoas a partir da meia idade, principalmente homens que estejam fora de forma e sedentários por muito tempo, que resolvem fazer atividade física exagerada tentando obter um resultado rápido, a curto prazo têm um risco aumentado de ter um infarto".

O sedentarismo e também o ganho de peso podem aumentar o risco de infarto, por exemplo. "O mais importante antes de começar a fazer uma atividade física, principalmente no verão é procurar fazer uma avaliação prévia médica, principalmente se já tiver acima dos 35 ou 40 anos, fumar, ser hipertenso, ter diabetes, colesterol alto".

No verão, com as temperaturas elevadas, é importante ficar atento ao risco de desidratação. "A perda de líquido gerada pela produção de suor faz com que os vasos sanguíneos se contraiam para manter os valores de pressão arterial normais, e consequentemente, o sangue fica mais espesso e a frequência cardíaca se eleva para que o corpo possa continuar em movimento. A desidratação também eleva as taxas de colesterol (LDL) no sangue, acarretando no enrijecimento dos vasos sanguíneos e aumentando os riscos de obstrução dos mesmos", completa o preparador físico do 'BIOMais', Marcos Vinícius.