Aos 53 anos, Letícia Spiller mostrou que começou a semana com disposição de sobra. A atriz compartilhou nesta segunda-feira, 31, um vídeo em suas redes sociais no qual aparece durante a rotina de exercícios e aproveitou o momento para incentivar os seguidores a manterem a atividade física, mesmo quando o tempo disponível é curto.

No registro, Letícia aparece realizando diferentes movimentos voltados para os membros inferiores, além de exercícios para bíceps e tríceps. O treino chamou atenção não apenas pela intensidade, mas também pela mensagem deixada pela artista sobre a importância de manter uma rotina consistente.

“Esse é só um pedacinho do treino, mas não importa quanto e sim a qualidade e frequência! Não deixe de fazer porque tem pouco tempo. Faça mesmo em casa. Otimize seu dia. Força! Boa semana!”, escreveu a atriz.

A publicação rapidamente ganhou destaque entre os admiradores, que acompanham os registros de Letícia sobre sua rotina. A artista tem mostrado que os exercícios fazem parte de seus cuidados diários e que não é necessário dedicar muitas horas à atividade para manter uma rotina de movimento.

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Letícia Spiller mantém rotina de exercícios

A atriz costuma compartilhar momentos de sua vida pessoal e profissional nas redes sociais, incluindo registros relacionados ao bem-estar. Desta vez, ela optou por mostrar uma parte do treino e reforçou que a frequência pode ser mais importante do que a quantidade de tempo dedicada à atividade.

A mensagem também serviu como incentivo para quem encontra dificuldades em encaixar exercícios na rotina. Para Letícia, mesmo uma atividade realizada em casa pode fazer parte de um estilo de vida mais ativo.

O vídeo também evidencia que a atriz mantém uma rotina de cuidados com o corpo aos 53 anos. Em vez de destacar apenas o resultado físico, Letícia aproveitou a publicação para chamar atenção para a disciplina e a continuidade.

Confira: 

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