Saúde e Você debate a vertente Fitness Inteligente e a insônia

A apresentadora Duda Rodrigues recebe Flávia e Fábio Haguihara, mentores do método Haguihara, que explicam um dos âmbitos da metodologia: o Fitness Inteligente. Com a proposta de trazer o que existe de mais avançado na engenharia bioelétrica, a técnica usa impulsos eletrônicos para fortalecer e revigorar os músculos, facilitando e maximizando os resultados já conhecidos dos exercícios físicos. A prática atua no corpo todo com muito mais eficiência do que aparelhos comuns de academia; pesquisas chegam a dizer que meia hora de Fitness Inteligente corresponde a 8 horas de ginástica. Além de fazer bem para a autoestima, a ferramenta promove bem-estar, acelerando o metabolismo, ajudando na recuperação de lesões e melhorando a regeneração das células.

Com informações relevantes sobre a insônia, a Dra. Karine Cunha fala sobre os problemas do sono. A dificuldade de dormir é uma questão muito comum, sendo que, na maioria das vezes, está relacionada à falta de exercícios, doenças ou até mesmo certos medicamentos. Por ser algo tão corriqueiro, a psiquiatra explica que para ser considerada insônia aguda ou crônica, estágios que merecem mais cuidado e atenção médica, a pessoa precisa se encaixar no seguinte quadro: ter dificuldade para dormir 3 vezes ou mais durante a semana e passar por essa situação constantemente por 3 meses. Caso isso aconteça, a sugestão da doutora é procurar auxílio médico para que o caso do paciente possa ser estudado e devidamente tratado.

O Saúde e Você é exibido na TV CARAS às segundas-feiras, às 11h.