Gisele Bündchen revela hábito e médico avalia: ‘Pode ser mais psicológico do que fisiológico’
Gisele Bündchen desabafou nas redes sociais sobre um hábito; confira o relato completo da supermodelo
A modelo Gisele Bündchen surpreendeu os seguidores ao revelar quais são os seus chás favoritos. A estrela confessou que gosta muito chás deste tipo de bebida, pois sempre me fazem bem para sua saúde. Para entender mais sobre o assunto, a CARAS Brasil entrevista o Dr. Paulo Reis, médico otorrinolaringologista.
Em uma publicação feita no mês de outubro, de 2023, Gisele Bündchen listou alguns de seus chás favoritos como gengibre e hortelã; camomila e erva-cidreira; chá verde e capim limão para dar uma animada. Nas redes sociais, a modelo disse ter o hábito de tomar chás todos os dias.
“Desde criança, minha mãe e minha avó tomavam chá para tudo: se a gente tinha dor de estômago, dor de cabeça, resfriado ou qualquer coisa, sempre tinha um chazinho pra ajudar … É algo que aprendi com elas e continuo a tradição aqui em casa. Eu bebo chá todos os dias e adoro! Sempre ajuda a me sentir bem”, revelou em uma publicação em agosto de 2020.
O que diz o médico especialista?
O médico Dr. Paulo Reis, otorrinolaringologista graduado pela Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e com tem Título de Especialista em Otorrinolaringologia pelo Hospital das Clínicas da UFMG e em Medicina do Sono pela ABMS, explica sobre as propriedades do chá na saúde.
“De maneira geral, alguns podem colaborar com o relaxamento e ajudar na criação de um ritual noturno que prepara o corpo para o sono. O simples ato de tomar uma bebida quente, desacelerar e desligar das telas já contribui para o bem-estar. Entretanto, cada pessoa possui uma sensibilidade própria e, para alguns, o benefício pode ser mais psicológico do que fisiológico”, declara.
Chá pode ajudar no sono?
Entre os mais recomendados para ajudar no relaxamento, estão:
- Chá de camomila;
- Maracujá;
- Valeriana;
- Erva-doce;
- Capim-limão (erva-cidreira)
“Porém vale ressaltar que habitualmente o uso desses chás não traz um efeito instantâneo. O ideal é consumi-los regularmente, por várias semanas, para notar a melhora progressiva na qualidade do sono e sempre sob orientação profissional”, observa o médico.
Dados que chamam a atenção
Um estudo publicado pela Sociedade Europeia de Cardiologia, em 2020, trouxe novas descobertas sobre os benefícios que o consumo de chá causa no corpo humano. Segundo a pesquisa, a ingestão frequente da bebida está relacionada a um menor risco de doenças cardiovasculares e mortalidade em geral. O Dr. Paulo Reis chama atenção.
“Embora naturais, alguns chás podem interagir com medicamentos ou causar desconfortos, como irritação gástrica. O consumo exagerado de valeriana, por exemplo, pode provocar sonolência excessiva. Grávidas, lactantes e portadores de doenças crônicas devem ter cautela e buscar orientação profissional antes de incluir chás regularmente à rotina”, aponta.
Não substitui medicamentos
O Dr. Paulo diz que a ciência apoia o uso dos chás como complemento em casos leves, mas reforça que a eficácia é muito inferior, por exemplo, à de terapias comportamentais ou medicamentos prescritos por profissionais de saúde, ou seja, chás não podem ser substitutos de medicamentos receitados por profissionais médicos especialistas.
“As evidências são, em geral, limitadas e modestas. Algumas pesquisas mostram benefícios leves com certos chás, como camomila e valeriana, mas não substituem tratamentos médicos quando há insônia ou ansiedade persistente”, finaliza ao analisar casos como da modelo Gisele Bündchen.
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Gisele Bündchen 
