A esteticista ensina alguns cuidados básicos com a pele antes dos exercícios e no pós-treino. Confira!
Bruna Nastas Publicado em 30/09/2015, às 11h42 - Atualizado em 10/05/2019, às 11h20
Antes de realizar exercícios físicos, é importante deixar um tempo para cuidar da pele, que acaba ficando bastante estimulada por conta do suor e o aumento da circulação sanguínea e linfática.
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Segundo a empresária e esteticista do 'Spazo By Kanmel Estetic', Candida Camelo, existem alguns cuidados básicos. "Deixar a pele limpa de impurezas e maquiagens é de suma importância, pois é na sudorese que ocorre a excreção de impurezas e toxinas do corpo". Ela ainda alerta para o uso de bloqueadores antes do treino. "Já que a pele será ativada pela circulação sanguínea e possivelmente foto sensibilizada".
Além disso, Candida explica que com a perda de água e sais minerais, o corpo necessita de reposição imediata ou durante o treino com "ingestão de líquidos e reposição de foto protetor de acordo com o tipo de pele. Após o treino, aconselha-se o enxágue com água gelada e um esfoliante bem suave já que o fluxo sanguíneo estará elevado e a oxigenação também. A aplicação de um bom produto nutritivo rico em vitamina C, controladores de oleosidade ou de ação anti-aging será bem absorvido pela mesma e é claro o próprio filtro solar".
Para controlar a oleosidade da pele no pós-treino, Candida sugere a aplicação de adstringentes após a limpeza com sabonete neutro, o enxague três vezes por dia. "Com o aumento da circulação sangínea também cresco a nutrição e oxigenação beneficiando o estímulo regenerativo e melhorando o quadro da flacidez e tonicidade", conclui.
