Psicanalista aponta como prevenir síndrome de Yudi Tamashiro: ‘Fundamental estabelecer limites’
Yudi Tamashiro enfrentou um burnout em 2023 e foi internado; à CARAS Brasil, a psicanalista Fabiana Guntovitch explica como prevenir o quadro
Em maio de 2023, Yudi Tamashiro (32) precisou ser internado após receber o diagnóstico da síndrome de burnout. O quadro, que possui sinais relacionados ao esgotamento, pode ser prevenido com algumas atitudes.
Em entrevista à CARAS Brasil, a psicanalista e psicóloga Fabiana Guntovitch explica que para prevenir o quadro que atingiu Yudi Tamashiro é importante encontrar o equilíbrio entre momentos de descanso e de trabalho.
“Para prevenir o burnout, é fundamental estabelecer limites claros entre trabalho e vida pessoal, garantir momentos de lazer e descanso, buscar apoio emocional e, se necessário, ajuda profissional. Psicoterapia não é apenas para ‘remediar’, mas especialmente para previnir e ajudar que se evite chegar a este ponto.”
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“Exercícios físicos, sono adequado, mindfullness, meditação, comunicação assertiva, autoconhecimento, e autopercepção são ferramentas importantes“, completa a especialista. Abaixo, Guntovitch lista os principais sinais da síndrome. Confira:
- Cansaço extremo;
- Insônia;
- Irritabilidade;
- Dificuldade de concentração;
- Sensação de ineficácia.
“Infelizmente, muitos ainda associam uma saúde mental prejudicada à fraqueza, o que é um equívoco terrível. Essa visão é particularmente comum entre homens, devido a normas culturais que valorizam a resistência e o autocontrole. Reconhecer que precisa de ajuda é, na verdade, um ato de inteligência, coragem e autoconhecimento“, completa.
QUEM É YUDI TAMASHIRO?
Nascido em Santos, no litoral do estado de São Paulo, Yudi Tamashiro é apresentador, cantor e dançarino. Ele ficou conhecido por ter comandado o programa infantil Bom Dia & Cia (SBT). Atualmente, ele se dedica à vida religiosa e ao casamento com Mila Braga (36), com quem teve seu primeiro filho, Davi Yudi.
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