Rafa Kalimann fala sobre depressão na gravidez: “Me cuidar
Grávida de Zuza, influenciadora Rafa Kalimann detalhou como revisou o tratamento contra depressão e síndrome do pânico por conta da gravidez
Rafa Kalimann vive um dos momentos mais especiais de sua vida com a espera da primeira filha, Zuza, fruto do relacionamento com o cantor Nattanzinho. A influenciadora, de 31 anos, contou em entrevista à revista Quem que precisou rever sua rotina de cuidados para manter o equilíbrio físico e emocional durante a gestação.
A artista explicou que sempre se cobrou muito em todas as áreas da vida, mas agora tem buscado um ritmo diferente. “O tempo todo até aqui eu me pressionei muito. Em todos sentidos, sempre nessa busca e pressão. E agora não. Agora eu só quero viver esse momento, me cuidar para ter saúde e a saúde da minha filha”, disse.
Na conversa, Rafa detalhou que a gravidez trouxe mudanças na sua disposição e rotina, o que também foi tema em suas sessões de terapia. “Eu era uma pessoa que dormia bem menos, que tinha muita disposição, que estava o tempo todo em trabalho. A falta de estado de presença, memória, isso tudo mexeu bastante comigo, de pensar: ‘Será que eu não vou conseguir voltar a ser tão ativa?’”, relatou.
Tratamento intensificado
Diagnosticada com síndrome do pânico e depressão, Rafa explicou que intensificou o acompanhamento com especialistas no último ano. “Fiz o tratamento mais profundo da depressão. Comecei o tratamento mais intensivo com meu psiquiatra, assim que eu soube da gravidez, para cuidar do puerpério, e eu ficar bem durante a gestação”, contou.
Segundo ela, o uso de medicamentos foi discutido em conjunto com seus médicos. “Conversei muito com o meu psiquiatra, ele conversou muito com a minha obstetra e eles juntos tiveram essa troca comigo do que achavam melhor para esse momento. Justamente por ter essa mudança hormonal muito grande, entramos com o método mais eficaz, que é a medicação”, explicou.
Rotina de autocuidado
Apesar da introdução dos remédios, Rafa destacou que não abriu mão de práticas alternativas. “Eu mantenho meditação, os meus óleos essenciais, coisas que eu não abro mão, que funcionam perfeitamente bem para mim. A acupuntura funciona muito bem para mim, me ajuda muito na ansiedade e outras coisas”, afirmou.
Com a chegada de Zuza se aproximando, a influenciadora reforçou que seu foco é estar bem preparada para viver a maternidade em equilíbrio: “A prioridade já começa a ser nosso filho”.
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