Saiba qual é o exercício favorito de Xuxa na academia
Personal trainer de Xuxa Meneghel revela detalhes sobre o treino da apresentadora e qual é o objetivo dos exercícios dela
A apresentadora Xuxa Meneghel segue uma rotina de exercícios físicos para manter sua boa forma aos 62 anos de idade. Ela faz os seus treinos de academia com a personal trainer Vanessa Barbosa durante seis dias na semana e os resultados já estão sendo comemorados pela dupla. Tanto que a personal contou que sua a aluna tem um exercício favorito.
“Ela adora a cadeira extensa, porque é o que faz melhor. O que não curte muito é a abdução em decúbito lateral com miniband”, disse a profissional. Hoje em dia, o treino da rainha dos baixinhos tem o objetivo de hipertrofia para prevenir a sarcopenia, que é a perda natural de massa muscular com a idade, e também o condicionamento físico para que ela consiga manter sua rotina intensa de trabalho.
Xuxa treina de segunda a sábado durante uma hora. Além disso, ela faz avaliações a cada três meses para revisar sua evolução e o planejamento dos exercícios. “A evolução da Xu é constante. Cada dia ela está mais forte, mais condicionada, com músculos cada vez mais aparentes. É lindo de ver. Ela já chega com um sorrisão, sempre bem-humorada. É obediente, não enrola e às vezes até pede para aumentar a carga. É muito dedicada“, afirmou.
A professora ainda completou sobre a alegria de ajudar Xuxa a ter uma rotina mais saudável. “Desde que comecei a treinar a Xu, ela, em suas próprias palavras, melhorou muito sua qualidade de vida. Ela sempre me fala que aumentou muito a sua força, está mais condicionada para encarar sua rotina extensa de eventos e compromissos diários… No Rock in Rio, por exemplo, a Xu destacou muito a sua disposição no show, pra lá e pra cá de salto. E isso foi algo perceptível até mesmo para o público. No show no Estádio em São Paulo também. Enfim… a desenvoltura dela melhorou muito. Além de mais condicionada, ela não tem sentido mais cansaço, não fica mais dolorida, seus músculos estão mais fortalecidos. Esteticamente também tem exibido um shape mais musculoso, está se sentindo mais bonita. Aumentou a autoestima e está gostando muito do que tem visto no espelho. Ela chegou a me confidenciar também que os treinos ajudaram a melhorar muito o seu sono, e que os dias que não treina, são os dias que mais demora a conseguir dormir. E aí tem treinado até aos sábados por causa disso“, afirmou.
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